[목동체형교정/ 목동척추교정] 척추전만증 교정 및 운동방법 알아볼까요?

[목동체형교정/ 목동척추교정] 척추전만증 교정 및 운동방법 알아볼까요?

안녕하세요  체형교정 네트워크 목동척추교정 목동뽀빠이의원입니다.
척추측만증에 비교해 척추전만증(lordosis)은 그 발생빈도가 적고
질환의 심각성이 덜해 방치하고 넘어가는 경우가 많습니다.

척추측만증이 척추가 옆으로 휘는 증상이라면

요추전만증이라고도 불리는 척추전만증(lordosis)은
척추 중 요추가 병적으로 앞으로 휘는 증상을 일컫습니다.

일반적으로 요추는 상체의 무게와 외부의 충격으로부터
허리를 보호하기 위해 만곡한 C자형의 커브를 이루고 있는데,
이러한 커브가 과도하게 전만하는 경우에는 문제가 될 수 있으며
요추전만증이라는 병명아래 치료를 요하게 될 수 있습니다.

척추전만증(lordosis)을 요추전만증이라도고 불리우는 경우는
등뼈인 흉추가 전만하는 경우는 거의 드물기 때문인데요.
요추가 과도하게 앞으로 휘는 원인은 다양한 원인이 병행되어 작용하지만,
대표적으로 바르지 못한 자세로 인해 유발되는 경우가 많습니다.

바르지못한 자세와 생활습관을 가진 이들을 포함,

장시간 한자세로 의자에 앉은 근무하는 사무직 종사자들,
무게중심을 맞추기 위해 배를 앞으로 과도하게 내밀게 되는

복부비만이나 임산부들에게 흔히 나타날 수 있습니다.
또한 하이힐을 자주 신거나 키높이 깔창을 신는 이들에게도 보여집니다.

척추전만증(lordosis)의 문제는 요추에 부담이 가게 됨에 따라

나타나는 허리통증이 대표적입니다.
또한 과도하게 배를 내밀게 되는 자세로 인해 체형이 안좋게 변한다는데 있는데요.
상체는 마르거나 배만볼록 나오는 ET체형이나,

오리궁뎅이 체형 등이 유발될 수 있습니다.
나이가 비교적 어린 소아 및 청소년들에게 유발될 경우에는

키성장의 저하를 가져오게 될수도 있구요.

더불어 연관된 다른 부위로까지 시나브로 영향이 가게 됨에 따라
전체적인 전신 체형불균형을 가져와 만성적인 통증질환을 심화시킬 수 있습니다.
척추에 무리가 감에 따라 디스크에도 손상을 가져와 허리디스크를 유발할수도 있구요.

따라서 배가 앞으로 과도하게 나오는 체형으로의 변화 및

척추전만증(lordosis)으로 의심되는 증상.
척추전만증을 유발하는 위의 습관등이 생활 속 깊숙이 길들여져 있다면
X-ray 검사 등을 통해 척추의 전만상태를 확인하고,
그 상태에 따라 예방을 위한 습관을 들여주거나,

그에 맞는 교정치료를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

무엇보다 자세습관을 교정해주고 척추전만증(lordosis)을 개선시키는 운동교정법 등을 통해
척추건강을 유지해주는 것이 좋으며, 2차적인 체형변화 및 질환을 예방함으로써
신체건강을 유지하는 노력을 기울여주는 것이 좋습니다.

척추전만증 교정운동은??
- 구르기 직전의 자세인 오뚝이 자세를 취해줍니다.
- 고양이자세인 네발기기 자세를 취합니다.
- 바르게 누워 양쪽 무릎을 가슴쪽으로 끌어당겨주고

복근에 힘을 준채 상채를 약간 들어줍니다

** 목동체형교정/ 목동척추교정 목동뽀빠이의원과 상담하세요~**