뽀빠이 체형교정 네트워크 블로그

대구 거북목 일자목 치료로 집중력을 높이세요 안녕하세요 대구거북목치료 일자목치료 병원 대구뽀빠이정형외과입니다. 거북목 일자목은 쉽게 말해 정상적인 C자형 목 커브가 일자 형태, 혹은 거북목의 외형 형태로 변형된 상태를 말합니다. 사람의 목, 7개의 경추는 무거운 머리를 받치고 외부충격을 보호하기에 가장 좋은 쿠션효과의 C자형 커브를 나타내고 있습니다. 하지만 잘못된 자세 습관으로 인해 목 커브가 일자 형태로 혹은 거북목의 형태로 변하면 무거운 목을 지탱하는 능력과 충격 흡수 능력이 떨어져 충격을 쉽게 받을 수 있으며 목과 어깨 주변에서 통증이 심하게 나타나 업무 집중력 및 학습집중력이 떨어져 일상생활에 큰 지장을 주게 됩니다. 이러한 일자목 거북목증후군이 유발되는 이유는 무엇일까요? 최근에는 스마트폰이 ..

[광진구거북목] 거북목교정자세 바로 알고 실천하자 안녕하세요 광진구거북목 교정병원 체형교정 네트워크 군자뽀빠이정형외과입니다. 거북목, 일자목 많이 들어보셨지요? 최근 급증하고 있는 경추질환인 거북목과 일자목은 컴퓨터와 스마트폰 사용의 편리함이 유발한 대표적인 체형질환입니다. 영상단말기증후군으로 알려져있는 VDT증후군의 대표증상 역시 거북목이라 알려져있지요. 거북목과 일자목은 현대인들의 생활습관 질환이라 불릴만큼 많은 분들이 앓고 있는데요. 거북목, 일자목으로 인해 병원을 찾는 분들도 매년 늘어나고 있는 추세입니다. 그렇다면 거북목과 일자목이 나타나는 근본적인 원인은 무엇일까요? 그것은 바로 바르지 못한 자세입니다. 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 자신의 자세를 한번쯤 체크해보셨나요? 이 글을 읽고 있는 지금..

[잠실어깨통증] 어깨아플때 실천하는 일자목교정운동 안녕하세요 잠실어깨통증 일자목 교정병원 잠실뽀빠이정형외과입니다. 미세먼지가 사라지고 연일 맑은 날씨가 지속되고 있음에도 직장인들은 업무로 인해 사무실에서 나가지 못해 답답하기만 합니다. 그나마 점심시간이 찾아오면 잠깐 바깥 공기를 맡거나 커피를 마시며 휴식을 취하게 되지요. 그러나 이내 다시 의자에 앉으면 졸음은 쏟아지고 어깨와 목이 아프면서 두통도 밀려와 업무 집중력이 떨어지는 경험을 하곤 합니다. 이런 증상이 하루이틀이 아니라 매일 반복된다면? 경추변형 증상이 진행되고 있을지 모르니 일자목교정운동을 통해 이를 예방함으로써 어깨통증도 호전 시키고 머리도 맑아질수 있도록 정기적으로 목, 어깨를 움직이는 운동을 해주는 것이 좋습니다. 장시간 운전하거나 집안..

대구척추교정 척추측만증교정으로 바른척추 만드세요~ 안녕하세요 대구척추교정 병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다. 장시간 의자에 앉아있거나 오랜 시간 운전을 하면 몸이 뻐근하고 통증이 찾아오게 됩니다. 잘못된 자세가 지속되면 단단했던 뼈는 틀어지고 체형불균형, 척추가 휘어지는 척추측만증이 나타날수도 있는데요. 척추측만증은 특별한 원인없이 나타나는 특발성이 환자의 80~90%를 차지하곤 하지만 최근 스마트 기기의 발달과 컴퓨터의 대중화로 앉아서 일하는 직업이 많아지면서 기능성 척추측만증이 유발, 교정치료가 필요한 환자들이 급격하게 늘어나고 있는 추세입니다. 건강한 척추는 일직선을 나타내고 있지만 척추측만증교정이 필요한 환자들의 상태는 S자나 C자형으로 휘어지거나 마디마디 회전해있습니다. 척추는 우리..

부천 인천거북목 뭉친어깨풀기 운동으로 풀어주세요 안녕하세요 인천거북목 교정병원 체형교정 네트워크 부천뽀빠이의원입니다. 오늘도 뭉치고 결리는 어깨통증으로 고생중이신가요? 파스를 붙이고 마사지를 해도 나아지지 않는 뭉친어깨풀기, 어떻게 해야할까요? 매일 바쁘게 생활하는 직장인들의 경우 내 몸을 돌보기란 쉽지 않습니다. 집에가서도 마사지, 찜질 임시방편일뿐 뭉친어깨풀기를 위해 병원을 방문하는 게 맘처럼 쉽지 않지요. 하지만 여기저기서 보내오는 통증의 신호들을 예사로이 여기지 않고 지나쳐 버리면 병을 키워 돌이킬 수 없는 결과를 만들기도 합니다. 뭉친어깨라고만 생각했는데 치료를 요하는 질환일 수도 있을까요? 그렇습니다. 대표적인 질환이 거북목이라 하는 경추변형 질환인데요. 거북목의 대표적인 증상이 뭉치고 결리는..

대구 굽은등 교정으로 거북목교정치료까지 안녕하세요 대구 거북목 교정병원 체형교정 네트워크 대구 뽀빠이정형외과입니다. 주변을 둘러보면 구부정한 자세로 의기소침하게 걷는 사람을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 남의 얘기, 남의 모습으로만 생각해왔었는데, 어느날 문득 본인 또한 굽은등이 있다는 것을 발견하게 된다면? 대수롭지 않게 여기는 분들도 있고, 외형적 컴플렉스로 이를 바로세우기 위해 노력하는 분들도 있습니다. 그러나 허리와 가슴을 펴고 바로 앉아도 구부정한 자세가 개선되지 않는 상태라면 실제 흉추가 구부정해진 흉추후만, 굽은등이 유발되어 있는 상태일 수 있으므로 정확한 검사를 받아보실 필요가 있습니다. 사실 굽은등을 갖고 계신분들은 굽은등과 함께 거북목을 동반하고 있는 경우가 많습니다. 오랜시간 앉아있는..

목동정형외과 진료 VDT증후군 대표증상 거북목증상 안녕하세요. 목동정형외과 거북목 교정병원 뽀빠이통증의학과 목동점입니다. 스마트폰 대부분 사용하고 계시죠? 불과 몇년전만 해도 이렇게 핸드폰으로 자유롭게 인터넷을 하지 못했던 것과 달리 요즘엔 스마트폰 하나만 있다면 컴퓨터로 하는 대부분의 작업들을 손쉽게 할 수 있습니다. 스마트폰 사용을 안할 경우에는 컴퓨터를 사용하기도 하는데, 스마트폰과 컴퓨터 두가지를 합해 하루 몇시간 정도 사용하고 있나요? 하루 적어도 4시간 이상식은 매일같이 스마트폰과 컴퓨터를 사용하고 있을겁니다. 이렇게 스마트폰, 컴퓨터와 같은 영상단말기를 사용하다보면 아무래도 정면을 보고 이들을 쳐다보는 자세보다는 팔을 아래로 내리고 고개를 숙여 시선을 아래로 향한 채 사용하게 되는 시간이 늘..

대구일자목 스트레칭 잠자기 전 하루 한번만 따라하세요~ 안녕하세요 대구일자목 교정병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다. 연일 흐린 날씨와 장마가 지속되면서 찌뿌둥한 몸에 피곤해하시는 분들이 많으시지요. 월요일인 오늘 천근만근인 몸을 이끌고 출근하였지만 어김없이 무거운 머리와 뭉쳐진 어깨로 만성피로증상을 호소하곤 합니다. 우리 나라 사람들이 근로시간이 많다는 것은 세계적으로도 잘 알려진 사실인데요. 밤낮없이 주말까지 열심히 일하는 분들도 많은 요즘, 과도한 업무량으로 인해 자신의 체형 관리 소홀한 분들이 많으실 겁니다. 수시간동안 자리에 앉아 컴퓨터, 스마트폰에 집중하며 업무를 처리하는 동안, 좀처럼 움직이지 않는 우리의 몸은 모르는새 조금씩 변화하기 때문이지요. 체형질환으로 급증하고 있는 일자목..

목동휜다리 일자다리 운동으로 시선강탈 각선미 관리하세요 안녕하세요 목동휜다리 교정병원 체형교정 네트워크 뽀빠이통증의학과 목동점입니다. 따뜩해지는 날씨에 점점 옷차림도 가벼워지고 노출이 많은 옷을 입기 시작하면 많은 분들이 매끈한 각선미 관리에 신경을 쓰게 되는데요. 각선미는 보통 여성에게나 해당되는 말이라 생각하지만 남녀 누구나 쭉 뻗은 일자다리는 선호의 대상이 되기 마련입니다. 휜다리는 외관상으로 나타나는 미용적 목적에 의해 교정필요성을 느끼는 분들이 많지만, 사실 체형과 무릎건강, 골반, 족부 등에 큰 영향을 주는 질환이기 때문에 치료가 필요합니다. 치료를 하지 않고 방치한다면 체중이 무릎관절의 내측으로 집중되면서 조기에 퇴행성 관절염을 유발하게 되지요 그럼 일자다리 교정을 위해 휜다리에 대해 좀 더..

[대구무릎통증] 무릎에서 소리 휜다리로 인한 퇴행성관절염 주의하세요 안녕하세요 비수술 체형교정, 통증클리닉 대구뽀빠이정형외과입니다. 최근 다양한 건강 프로그램이 방영되면서 건강에 대한 관심도가 높아지고 있습니다. 오늘은 퇴행성 관절염 예방법에 대해 알아보겠습니다. 무릎통증이 본격적으로 나타나기 전 무릎에서 소리가 나는 경험을 하시는 분들이 있는데요. 이는 퇴행성 관절염이 유발되는 초기증상일 수 있으며, 무릎에서 소리가 나는 것은 뼈소리가 아닌 체형불균형에 의한 근육과 근막의 마찰에 의한 것일 수 있습니다. 그리고 그의 원인으로는 휜다리가 근본적인 원인이 될 수도 있구요. 따라서 휜다리가 있다면 무릎에서 소리가 날 경우 퇴행성 관절염이 조기 발견될 수 있으니 조기에 검진을 받아보실 것을 권유드립니다. 관절..