뽀빠이 체형교정 네트워크 블로그

대구 거북목 일자목 치료로 집중력을 높이세요 안녕하세요 대구거북목치료 일자목치료 병원 대구뽀빠이정형외과입니다. 거북목 일자목은 쉽게 말해 정상적인 C자형 목 커브가 일자 형태, 혹은 거북목의 외형 형태로 변형된 상태를 말합니다. 사람의 목, 7개의 경추는 무거운 머리를 받치고 외부충격을 보호하기에 가장 좋은 쿠션효과의 C자형 커브를 나타내고 있습니다. 하지만 잘못된 자세 습관으로 인해 목 커브가 일자 형태로 혹은 거북목의 형태로 변하면 무거운 목을 지탱하는 능력과 충격 흡수 능력이 떨어져 충격을 쉽게 받을 수 있으며 목과 어깨 주변에서 통증이 심하게 나타나 업무 집중력 및 학습집중력이 떨어져 일상생활에 큰 지장을 주게 됩니다. 이러한 일자목 거북목증후군이 유발되는 이유는 무엇일까요? 최근에는 스마트폰이 ..

[광진구거북목] 거북목교정자세 바로 알고 실천하자 안녕하세요 광진구거북목 교정병원 체형교정 네트워크 군자뽀빠이정형외과입니다. 거북목, 일자목 많이 들어보셨지요? 최근 급증하고 있는 경추질환인 거북목과 일자목은 컴퓨터와 스마트폰 사용의 편리함이 유발한 대표적인 체형질환입니다. 영상단말기증후군으로 알려져있는 VDT증후군의 대표증상 역시 거북목이라 알려져있지요. 거북목과 일자목은 현대인들의 생활습관 질환이라 불릴만큼 많은 분들이 앓고 있는데요. 거북목, 일자목으로 인해 병원을 찾는 분들도 매년 늘어나고 있는 추세입니다. 그렇다면 거북목과 일자목이 나타나는 근본적인 원인은 무엇일까요? 그것은 바로 바르지 못한 자세입니다. 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 자신의 자세를 한번쯤 체크해보셨나요? 이 글을 읽고 있는 지금..

[잠실어깨통증] 어깨아플때 실천하는 일자목교정운동 안녕하세요 잠실어깨통증 일자목 교정병원 잠실뽀빠이정형외과입니다. 미세먼지가 사라지고 연일 맑은 날씨가 지속되고 있음에도 직장인들은 업무로 인해 사무실에서 나가지 못해 답답하기만 합니다. 그나마 점심시간이 찾아오면 잠깐 바깥 공기를 맡거나 커피를 마시며 휴식을 취하게 되지요. 그러나 이내 다시 의자에 앉으면 졸음은 쏟아지고 어깨와 목이 아프면서 두통도 밀려와 업무 집중력이 떨어지는 경험을 하곤 합니다. 이런 증상이 하루이틀이 아니라 매일 반복된다면? 경추변형 증상이 진행되고 있을지 모르니 일자목교정운동을 통해 이를 예방함으로써 어깨통증도 호전 시키고 머리도 맑아질수 있도록 정기적으로 목, 어깨를 움직이는 운동을 해주는 것이 좋습니다. 장시간 운전하거나 집안..

[대구 자세교정] 오다리운동으로 오다리 교정 자세 바로잡으세요 안녕하세요 대구 자세교정 체형교정병원 대구 뽀빠이정형외과입니다. 일을 하거나 모르는 사람과 처음 만날 때 우리는 첫인상에 대해 굉장히 중요시 여깁니다. 면접과 중요한 자리에서는 첫인상은 중요하게 작용하기 때문에 단정하고 아름답게 가꾸곤 합니다. 첫인상은 3초 안에 결정이 날 만큼 짧은 시간 안에 단정 짓게 되는 경우가 많은데 특히 최근에는 외모지상주의 사회라는 말이 나올정도로, 외모, 몸매, 첫인상 등 자기 자신을 가꾸는데 신경 쓰는 분들이 많아졌습니다. 더 예뻐지고 아름다워지기 위해 수술과 주사, 운동 등 많은 방법을 동원하는 게 현실인데요. 오늘은 e대구체형교정병원에서 비수술적 방법을 이용해 몸매를 아름답게 가꿔주는 오다리운동으로 오다리 ..

[송파정형외과] 족저근막염증상 장마철 레인부츠로 인해 유발될수도 안녕하세요 송파정형외과 체형교정 네트워크 잠실 뽀빠이정형외과입니다. 요 며칠 장마로 인한 호우로 비가 많이 내리는 나날이었지요. 비에 젖지 않기 위해 또는 패션아이템으로 요즘은 레인부츠를 많이 신고 다닙니다. 그런데 레인부츠를 너무 오래 신을 경우 족저근막염을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 족저근막염이란 발바닥 근막에 염증이 생기는 것으로 발 밑에 있는 근육을 둘러 싸고 있는 얇은 막의 염증 발생을 말합니다. 족저근막염은 족저근막이 노화로 인해 탄력이 없고 뻣뻣하고 약해져 충격을 잘 받기 때문에 주로 40-50대에서 높게 나타나고 있지만 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 한다거나 바닥이 딱딱한 곳에서 충격을 ..

대구골반교정 교정비용 체형교정병원 뽀빠이와 상담하세요 안녕하세요 대구골반교정 병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다 사무실에 앉아있는 동료들이나 출 퇴근길 대중교통을 이용하는 분들을 자세히 살펴보면 다리를 꼬고 스마트폰을 사용하는 분들 상당히 많을 거라 생각됩니다. 의자에 앉자마자 습관적으로 다리를 꼬고 앉는 분들 많으시죠? 습관이고 편해서 다리를 꼬고 앉겠지만 이러한 자세는 체형을 노화시키고 골반을 틀어지게 할 수 있다는 사실 알고 계신가요? 골반이 틀어지면 전체적인 체형밸런스가 무너지고 비만으로 가는 지름길이 찾아와 스트레스를 받게됩니다. 또한 여성분들의 경우 극심한 생리통, 생리불순이 나타나 심한 통증을 유발할 수 있으며 하체비만, 처진 엉덩이로 체형이 변해 의상 선택에 자유롭지 못하게 됩니..

잠실 골반교정 골반틀어짐운동으로 골반통증 개선하세요 안녕하세요 잠실 골반교정, 체형교정 네트워크 잠실 뽀빠이정형외과입니다. 여성분들이라면 누구나 잘록한 허리라인, 아름다운 힙, 골반라인을 원하실 텐데요. 완벽한 몸매를 소유하기 위해서는 끊임없는 노력이 필요합니다. 그러나 이러한 노력에도 불구하고 골반이 틀어져있다면? 아무리 효과적인 골반운동이라고 할지라도 보기좋은 몸매를 갖기란 쉽지 않습니다. 여성들이 골반이 틀어지는 원인은 다양합니다. 대표적인 원인으로는 바르지 못한 자세습관을 들 수 있는데요. 다리를 꼬는 습관이나 하이힐을 자주 신는 습관은 골반쪽의 변형을 가져올 가능성이 높아 골반을 틀어지고 불균형하게 만들 수 있습니다. 또한 임신과 출산의 기간을 거치며 일생의 가장 큰 무리를 받는 골반은 이 시기..

대구척추교정 척추측만증교정으로 바른척추 만드세요~ 안녕하세요 대구척추교정 병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다. 장시간 의자에 앉아있거나 오랜 시간 운전을 하면 몸이 뻐근하고 통증이 찾아오게 됩니다. 잘못된 자세가 지속되면 단단했던 뼈는 틀어지고 체형불균형, 척추가 휘어지는 척추측만증이 나타날수도 있는데요. 척추측만증은 특별한 원인없이 나타나는 특발성이 환자의 80~90%를 차지하곤 하지만 최근 스마트 기기의 발달과 컴퓨터의 대중화로 앉아서 일하는 직업이 많아지면서 기능성 척추측만증이 유발, 교정치료가 필요한 환자들이 급격하게 늘어나고 있는 추세입니다. 건강한 척추는 일직선을 나타내고 있지만 척추측만증교정이 필요한 환자들의 상태는 S자나 C자형으로 휘어지거나 마디마디 회전해있습니다. 척추는 우리..

잠실정형외과 허리근육강화운동으로 척추건강 관리하기 안녕하세요 체형교정, 자세교정, 통증클리닉 네트워크 잠실 뽀빠이정형외과입니다. 하루의 대부분을 의자에 앉아 보내는 직장인들의 경우 만성피로증상과 함께 매일같이 지속되는 허리통증 증상을 호소하고 있습니다. 앉아있는 시간이 늘어나고 운동량이 줄어드는 만큼 척추주변의 근력강화가 허리로 오는 하중의 부담을 증가시킴에 따라 허리통증을 유발할수도 있고, 여러가지 척추질환유발로 인해 통증증상이 나타나는 것일 수 있는데요 오늘 잠실뽀빠이정형외과에서는 허리 근육을 강화함으로써 허리 통증을 완화하고 척추건강까지 관리할 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 엎드려 누워서 손을 허리 뒤에 둡니다. 2. 가슴을 들면서 등이 약간 휘도록 상체를 들어 올립니다. 3. 처음..

대구체형교정 턱관절안면비대칭, 원인 알고 교정치료하세요 안녕하세요 대구체형교정 네트워크 대구 뽀빠이정형외과입니다. 새로운 사람을 처음 만나게 된다면 여러분은 어떤것에 가장 중점을 두시나요? 전문가들의 의견에 따르면 첫인상을 판단하는데 걸리는 시간은 불과 5초라고 합니다. 좋은 첫인상은 신뢰와 호감을 쌓는데 매우 중요한 요소이기 때문에 모두들 좋은 첫인상을 남기고 싶어합니다. 턱관절안면비대칭이 생기면 미소를 지어도 어색하게 보이고 가만히 있어도 화난 인상을 줄 수 있습니다. 또 턱관절안면비대칭 현상을 오래 방치할 경우 전신체형불균형으로 발전하게 됩니다. 생활습관이나 잘못된 자세로 인해 많은 사람들이 턱관절안면비대칭, 턱관절장애를 비롯해 전신체형불균형을 겪고 있습니다. 이런 턱관절안면비대칭의 원인 중 하나는..