뽀빠이 체형교정 네트워크 블로그

목동체형교정 소화 잘되는 자세 유지가 체형건강에도 좋다 안녕하세요 목동체형교정 자세교정클리닉 뽀빠이마취통증의학과입니다. 음식만 먹으면 자꾸 더부룩해서 습관처럼 소화제 찾으시는 분들 많으시죠? 사실 소화제가 나쁘다는 것은 아니지만, 뭐든 과유불급이라는 말이 있듯 습관적으로 소화제를 복용하시는 분들은 소화 효소의 분비가 저하돼 만성적인 소화불량을 야기시킬 수도 있습니다. 소화불량을 호소하시는 분들이 많아진 이유에는 바뀐 식습관이 가장 큰 요인일 수 있습니다. 채식위주의 식단에서 육류로, 또 소식에서 대식으로 식습관이 바뀌면서 더부룩함을 느끼는 빈도가 예전에 비해 증가하는 것이죠. 그러나 또다른 이유는 구부정하거나 한쪽으로 치우친 바르지 못한 자세습관에서 비롯되는 소화불량 또한 매우 많습니다. 소화제의 복용은..

목동정형외과 진료 VDT증후군 대표증상 거북목증상 안녕하세요. 목동정형외과 거북목 교정병원 뽀빠이통증의학과 목동점입니다. 스마트폰 대부분 사용하고 계시죠? 불과 몇년전만 해도 이렇게 핸드폰으로 자유롭게 인터넷을 하지 못했던 것과 달리 요즘엔 스마트폰 하나만 있다면 컴퓨터로 하는 대부분의 작업들을 손쉽게 할 수 있습니다. 스마트폰 사용을 안할 경우에는 컴퓨터를 사용하기도 하는데, 스마트폰과 컴퓨터 두가지를 합해 하루 몇시간 정도 사용하고 있나요? 하루 적어도 4시간 이상식은 매일같이 스마트폰과 컴퓨터를 사용하고 있을겁니다. 이렇게 스마트폰, 컴퓨터와 같은 영상단말기를 사용하다보면 아무래도 정면을 보고 이들을 쳐다보는 자세보다는 팔을 아래로 내리고 고개를 숙여 시선을 아래로 향한 채 사용하게 되는 시간이 늘..

목동휜다리 일자다리 운동으로 시선강탈 각선미 관리하세요 안녕하세요 목동휜다리 교정병원 체형교정 네트워크 뽀빠이통증의학과 목동점입니다. 따뜩해지는 날씨에 점점 옷차림도 가벼워지고 노출이 많은 옷을 입기 시작하면 많은 분들이 매끈한 각선미 관리에 신경을 쓰게 되는데요. 각선미는 보통 여성에게나 해당되는 말이라 생각하지만 남녀 누구나 쭉 뻗은 일자다리는 선호의 대상이 되기 마련입니다. 휜다리는 외관상으로 나타나는 미용적 목적에 의해 교정필요성을 느끼는 분들이 많지만, 사실 체형과 무릎건강, 골반, 족부 등에 큰 영향을 주는 질환이기 때문에 치료가 필요합니다. 치료를 하지 않고 방치한다면 체중이 무릎관절의 내측으로 집중되면서 조기에 퇴행성 관절염을 유발하게 되지요 그럼 일자다리 교정을 위해 휜다리에 대해 좀 더..

목동체형교정 하체비만관리 하려면 체형, 골반교정부터 안녕하세요 목동체형교정 병원 네트워크 뽀빠이통증의학과 목동점입니다. 상체는 날씬한편에 속하지만 유난히 엉덩이, 허벅지쪽 하체에 살이 많은분들이 있는데요. 길거리를 돌아다녀도 하체비만인 분들을 쉽게 찾아볼 수 있고 여성분들의 신체 콤플렉스에도 언제나 상위권을 차지하고 있는 것을 볼 수 있습니다. 상체는 말랐는데 유난히 하체에 살이 많다면 골반불균형, 체형불균형을 의심해봐야합니다. 하체비만관리를 하는데 있어 비만체형이 나타난 원인을 정확하게 파악하지 못한다면 아무리 다이어트 관리에 열중해봐도 효과가 없는 경우가 많을 수밖에 없지요. 상체도 같이 찌는게 아니라 하체만 유독이 지방이 축적되고 있다면 체형이나 골반이 불균형한 이유에서 비롯되는 것일 가능성이 크니..

목동자세교정 어깨자세교정 굽은어깨교정 어떻게? 안녕하세요 목동자세교정 체형교정 네트워크 뽀빠이통증의학과 목동점입니다. 의기소침한듯 구부정한 자세로 다니는 분들이 있습니다. 의도와 다르게 어딘가 위축되어 있는 모습으로 대인관계에 소극적으로 보일 수 있는데요. 굽은등과 함께 굽은 어깨로 자신의 의지와는 다른 외형적 이미지를 보이는 사람들은 그것 자체만으로도 큰 스트레스가 될 수 있지요. 보이는 것만 그런게 아니라 실제 근골격계가 변형되어 있는 굽은어깨 교정..필요할까요? 출퇴근길 전철안이나 버스안을 보고 있으면 스마트폰을 사용하는 사람들이 태반을 이루면서 모두 정면을 응시하지 않고 고개를 숙이고 있습니다. 스마트폰을 볼때는 대게 정면시선으로 바라보지 않고 아래를 향하는 경우가 많지요. 그러나 이는 굽은어깨,..

목동체형교정 턱관절소리 방치하면 안면비대칭 유발됩니다~ 안녕하세요 뽀빠이 체형교정 네트워크 뽀빠이마취통증의학과 목동점입니다. 음식을 먹을 때 "딱딱'하는 턱관절 소리가 나는 경우가 있습니다. 점점 소리가 나는 횟수가 늘어나거나 통증을 동반한다면 턱관절장애를 의심해봐야 합니다. 턱관절은 귀의 앞쪽에 위치하고 있는 관절로 아래턱뼈와 머리뼈를 연결해주는 구조로 되어있습니다. 주변은 여러 근육과 인대로 둘러싸여 있으며 그 내부에는 턱관절 원판과 디스크라고 하는 물렁뼈가 쿠션역할을 하며 머리뼈와 아래턱뼈 사이에 존재하는데요. 디스크 및 관절이 정상적인 상태를 벗어나 입을 벌리고 닫는 동작이 되지 않고 입주변 및 턱주위에서 통증이 나타나게 되는 증상을 턱관절불균형이라고 합니다 턱관절소리가 나고 있다면 아래 턱관절불..

목동 거북목 원인 근본적으로 해결하세요 안녕하세요. 목동거북목 교정병원 체형교정 네트워크 뽀빠이통증의학과 목동점입니다 일자목 거북목, 최근들어 많이 들어보셨지요? 경추가 변형되어 경추배열이 일자로 되거나 목이 가슴보다 앞으로 빠져 마치 거북처럼 보이는 것을 거북목, 일자목이라 부릅니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용의 대중화로 최근 급증하고 있는 체형질환인데요. 거북목증후군의 경우 외관상으로 확연히 목이 앞으로 나와 고개가 나온것을 볼 수 있고 구부정한 자세로 인해 실제 흉추가 굽는 굽은등을 동반하기에 보기 좋지 않습니다. 외관상 보기 좋지 않을 뿐만 아니라 목과 어깨, 등통증을 유발시키는 원인이 되기도 합니다. 일자목 거북목이 유발된 아마 가장 직접적으로 느끼는 스트레스는 통증과 외형일 것입니다. 목이 앞으로..

목동체형교정 체형교정병원에서 만성통증 치료를? 안녕하세요 목동체형교정 통증클리닉 병원 뽀빠이마취통증의학과 목동점입니다. 평상시 목과 어깨통증, 허리쪽에서 나타나는 만성통증으로 불편함이 있으신가요? 어디를 부딪힌적도, 특별히 무리한 운동을 한 적도 없는데 나타나는 통증질환은 어떠한 이유로 발생하는 것일까요? 그것은 바르지 못한 자세와 체형으로 체형발란스가 무너지면서 나타나는 증상일 수 있습니다. 우리의 몸은 오른쪽, 왼쪽 좌우가 대칭구조로 균형을 이루고 있는 것이 정상적이지요. 그리고 정상적인 배열을 이뤄 몸의 하중을 골고루 분산하고 각각의 체형이 제기능을 할 수 있도록 서로 연결되어 돕는 역할을 하고 있습니다. 그렇지만 외부 환경적 요인, 자세습관 등에 의해 근골격계가 점차적으로 변화하게되고 우리 체형의..

목동정형외과 수건으로 하는 거북목 운동 15분만 따라하세요 안녕하세요 목동정형외과 체형교정 네트워크 뽀빠이마취통증의학과입니다. 졸음도 밀려오고 피곤해 커피 한 잔으로 여유를 즐기며 졸음을 물리쳐보곤 합니다. 하지만 피로가 쌓여있는 분들의 경우 커피를 마시거나 산책을 해도 좀처럼 쉽게 피로감이 사라지지 않습니다. 매번 이렇게 만성피로와 싸우고 목과 어깨통증으로 고통받고 있다면 단순한 직업병이라 생각하지 말고 거북목을 의심해봐야 합니다. 거북목은 아시다시피 정상적인 목 커브 C자 형태에서 벗어나 거북이 목과 같이 가슴보다 머리가 앞으로 나와있는 외형적 상태를 말하는데요. 굽은등을 동반하기 때문에 구부정한 자세를 하고 있으며, 초기에는 가벼운 목, 어깨 통증, 두통의 증상이 시작됩니다. 그러나 많은 분들이 일..

목동무릎통증 원인 바로알고 치료하세요~ 안녕하세요 목동무릎통증 클리닉 체형교정 네트워크 뽀빠이마취통증의학과입니다. 무릎통증이 나타나는 증상때문에 고민중이신가요? 어느날부턴가 갑자기 무릎통증이 나타난 것인지, 혹은 작은 통증으로 시작해 걷는 것이 불편하게 느껴질 정도로 커진 통증인지, 양쪽 아님 한쪽에서만 나타나는지 등 그 질환에 따라 증상은 약간씩 차이를 보이며, 그에 따라 치료방향도 달라집니다. 걸을때마다 나타나는 통증인지, 서있을때도 나타나는 통증인지, 누워서도 잠을 못이룰 정도의 극심한 통증인지에 따라서도 달라지구요. 뽀빠이통증의학과에서 무릎통증원인을 파악해보시고 치료계획을 세워보세요. 무릎통증이 나타나는 질환은 무엇이 있을까요? 대표적인 것이 염좌, 연골연화증, 연골손상, 인대손상, 관절염 등을 ..