[분당체형교정]다리교정에 도움되는 휜다리교정운동
안녕하세요 분당체형교정클리닉 뽀빠이정형외과의원 체형교정 네트워크입니다.
휜다리로 인해 스트레스를 받으시는 분들 많이 있으실텐데요. 여성분들은 다리를 꼬는
습관을 가진 분들이 많아 다리가 휘어져 휜다리가 발생한 분들이 많이 있습니다.
다리가 휘어지게되면 미용상 아름답짇 않고 콤플렉스로 납게됩니다.
휜다리로 인해 스트레스를 받으시는 분들이라면 휜다리교정운동을 통해
아름답고 날씬한 다리라인이 될 수 있도록 꾸준한 다리교정운동 따라해보세요.
다리교정이라고 하면 수술이나 주사를 통해 교정하는 방법도 있지만 부작용이
나타날 수 있고 위험하기 때문에 집에서도 간단히 따라할 수 있는 휜다리교정운동을
배워보시고 꾸준하게 실천해보신다면 여러분들도 예쁜 다리라인 가지실 수 있습니다.
아무리 다리가 날씬하고 길어도 휜다리를 가지고 있다면 다리라인이 예쁘지
않고 심리적으로 위축되어 자신감이 없어지고 사회생활에 콤플렉스를 가지게 됩니다.
또한 다리라인을 감추기 위해 항상 긴 치마나 바지를 선택하게됩니다.
휜다리를 가지고 계신 분들이라면 핫팬츠나 미니스커트를 입고싶다는 생각 항상
가지고 계실텐데요. 휜다리로 인해 스트레스를 받는다면 오늘부터 다리교정에
도움되는 휜다리교정운동 따라해보시고 연예인 못지않은 다리라인으로
재탄생 해보시길 바랍니다.
최근에는 주사나 약물 또는 수술을 통해 다리교정을 하기도 하지만
위험부담이 있고 부작용을 초래할 수 있기때문에 휜다리교정이나 안전한 체형교정을
통해 다리교정을 하시는것이 좋습니다. 휜다리교정운동은 집에서도 쉽게 따라할 수
있고 쉬운 동작들이기 때문에 누구나 따라하실 수 있는 운동입니다. 다리교정이라고
하면 교정을 생각하시는 분들도 많지만 꾸준한 운동을 하신다면 조금씩 다리는
교정될 수 있습니다. 다리교정을 원하시는 분들이라면 다리교정운동도 중요하지만
무엇보다 중요한건 평소 자세습관을 바르게 하는 것 입니다.
휜다리는 대부분 평상시 바르지못한자세습관,생활습관에서 비롯되기때문에
다리교정이 완벽하게 된다해도 예전과같은 나쁜자세습관이 지속되면 또 다시
다리는 휘어지게되니 항상 바른자세유지할 수 있도록 노력하시길 바랍니다.
여성분들의 경우 운동부족과 나쁜자세로 인한 골반틀어짐,잘못된 걷는습관,하이힐
다리를 꼬는 습관 등으로 인해 휜다리로 인해 스트레스를 받으시는 분들이 많이
있습니다. 다리교정도 중요하지만 위에서 말씀드린 습관도 조금씩 고쳐나가면서
운동을 해야 효과를 보실 수 있으니 바른습관 실천해나가시길 바랍니다.
다리교정에 도움되는 휜다리교정운동
1. 벽면에 몸후방을 밀착시키고 측와위자세.
2. 무릎에 밴드를 걸고 90도로 굽힌다.
3. 고관절을을외회전 시켜주고 무릎외측을 벽면에 붙인다.
4. 10초유지 10~20회 반복한다.
어렸을 때 많이 업혀서 다리가 휘어진 분들도 있겠지만 평소 바르지못한
자세로 인해 휜다리가 발생한 분들이 굉장히 많이 있습니다. 대중교통을 이용하는
사람들을 살펴봐도 쉽게 알 수 있습니다. 대부분의 사람들은 오랜시간 지하철,버스를
이용하면서 다리를 꼬고 앉아있습니다. 이러한 습관이 계속되면 휜다리뿐만아니라
골반이나 척추건강에도 영향을 미쳐 골반불균형이 발생하게됩니다. 휜다리로 인해
분당체형교정클리닉에 내원하시는 환자분들을 살펴보면 골반도 함께 틀어지 경우가
대부분입니다. 우리 몸은 유기적으로 연결되있어서 다리가 휘어지게되면 다리와
연결된 골반까지 함께 틀어져 전신체형불균형증상이 나타나게됩니다.
골반이 틀어지게되면 하체순환이 원활하지 못하고 노폐물이나 독소가 쌓이게
되면서 하체부분에 살이 많이 찌게됩니다. 위에서 말씀드린 바르지못한자세습관이
습관화 되있는 분들이라면 휜다리뿐만아니라 골반불균형을 앓고있는 분들 상당히
많이 있으실텐데요. 평소 나쁜자세습관으로 지내오시는 분들이라면 비만의 지름길이
될 수 있고 하체비만이 찾아오기 쉬우니 항상 바른자세유지하시고 다리교정에
도움되는 휜다리교정운동을 통해 하체비만도 예방하시길 바랍니다.
휜다리 뿐만아니라 골반뒤틀림이나,척추측만증,일자목,거북목,턱관절통증
등은 바르지못한자세에서 비롯되니 바른자세로 앉고 걸을 수 있도록
노력하고 실천하시길 바랍니다.
나이가 많이 들면 노화현상으로 골반과 하체의 변형으로 자연스럽게 휜다리가
발생하게됩니다. 하지만 요즘 젊은 여성분들의 경우에는 바르지못한자세가 습관화
되어있어 휜다리가 발생해 체형이 노화되어 있는 것처럼 보이며 옷맵시가 나지
않는 분들이 많이 있습니다. 다리교정은 대부분 미용상의 목적으로 교정을 하고
운동을 하지만 건강상의 문제도 나타나기 때문에 다리교정을 하거나 운동을 통해
다리라인을 바로잡아주는것이 좋습니다. 휜다리의 경우 다리의 기능이 현저하게
떨어지기때문에 장시간 걷거나 오래 서있는 것이 힘들며 체력소모가 많아져 지구력이
떨어지고 남들보다 쉽게 피곤해합니다. 또한 허리디스크,골반불균형,턱관절장애
목디스크 등으로 발병할 확률이 높아집니다.
휜다리가 발생하게되면 다리가 휘어지는 것 뿐만아니라 골반과 허리가 기울어져
체형에 변화가 생겨 하체비만,골반통증,척추통증 등의 통증이 나타나기때문에
조기치료에 치료를 받거나 다리교정에 도움되는 휜다리교정운동을 통해 다리라인을
조금씩 바로잡아줘야합니다. 발목을 붙이고 섰을 때 무릎 사이가 벌어지고 무릎에서
딱딱 뼈소리가 나며 발목을 자주 삐고 치마나 바지가 한쪽으로 돌아가시는 분들이라면
다리교정이나 휜다리교정운동을 통해 휘어진 다리라인을 바로잡아주시길 바랍니다.
지금은 별 다른 이상을 느끼지 못하겠지만 시간이 경과한 후에는 무릎과 엉덩이 관절
발목관절에 퇴행성 관절염이 빨리 찾아올 수 있으며 무릎통증,다리통증을 유발할 수
있으며 건강에 영향을 미치게 될 수 있습니다. 다리를 아름답게 만들기 위해서는
휘어진 다리를 곧게 만드는 것 부터 시작해야 합니다!
휜다리교정운동은 꾸준히 오랜시간 따라하셔야 효과를 볼 수 있으니 하루이틀
하다 멈추지 마시고 꾸준한 운동 해보시길 바랍니다. 혼자서 운동을 하기 힘들고
어려우신 분들이라면 분당체형교정클리닉에 내원하셔서 정확한 다리상태를 알아보고
1:1맞춤운동을 통해 바르 건강한 다리를 만들어보시길 바랍니다. 분당체형교정클리닉
에서는 다리교정,X자다리교정,팔자걸음교정,틀어진골반교정,척추측만증교정
허리교정 등 체형교정프로그램들을 진행하고 있으니 체형이 변형되고 통증이 찾아와
고생하시는 분들이라면 하루 빨리 교정치료를 통해 건강하고 균형잡힌 몸매로 거듭나보세요. 분당체형교정클리닉에서는 수술과 약물,주사가 아닌 비수술1:1맞춤식운동을
통해 진행하기때문에 안전하고 건강하게 체형교정을 받으실 수 있습니다.
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