대구척추측만증 병원 뽀빠이에서 쉽게 따라하는 척추측만증운동

대구척추측만증 병원 뽀빠이에서 쉽게 따라하는 척추측만증운동

안녕하세요 대구척추측만증 병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다.

척추측만증 질환 혹은 의심증상으로 고민중이신가요?

척추가 측면으로 휘는 척추측만증은 예방이 최고의 치료가 되는 질환입니다.

척추주변의 근력을 잡아주는 방법으로 교정 및 상태악화예방이 가능한만큼

전문적인 교정과 척추측만증운동을 병행해주는 것이 효과적인데요.

오늘은 척추측만증운동을 3커브와 4커브로 분리하여 간단히 알아 보고자합니다.
척추측만증의 3커브란 오른쪽 등 갈비뼈부위가 튀어나오고 엉덩이쪽이 왼쪽으로 빠진것으로
특발성 척추측만증중 제일 많은 경우에 해당합니다.
치료부위는 흉추커브이고 호흡을 통한 흉추부위 근육조절과 오른쪽 어깨의 강화운동을

집중적으로 하면 도움이 될 수 있는데요.

우선 왼쪽무릎을 굽히며 골반을 오른쪽으로 빼는 자세를 취하고
오른쪽 어깨는 후하방으로 놓고 반대쪽은 살짝 늘어뜨리거나 약간 앞에 놓습니다.
이 상태로 왼쪽 갈비뼈쪽으로 호흡을 들이 마신다음 숨을 내쉬면서
오른쪽 어깨에 후하방으로 강한 등착성 운동을 실시합니다.

벽에 기대어 하는 운동에서는 왼쪽팔을 벽에 대며 좁아진 왼쪽 갈비뼈 쪽을 늘려줍니다.

그 다음은 4커브 척추측만증운동을 살펴보겠습니다.
다른점은 골반을 반대로 뺀다는것 입니다.
3커브와 달리 오른쪽무릎을 굽히며 골반을 왼쪽으로 빼면서 똑같이 흉추와 어깨를 위치시켜

호흡운동을 하면 됩니다.

3커브 4커브 구분은 Xray판독으로 이루어집니다.

혹시 자신이 척추측만증으로 진단받으 셨다면 척추측만증교정과 척추측만증운동 요법을

체계적으로 시행하는 대구척추측만증 뽀빠이정형외과의 척추측만증 클리닉을 선택하셔서

정확한 검사와 진단을 받아보시기 바랍니다.

대구척추측만증 병원 대구뽀빠이정형외과는 정확한 검사와 진단을 토대로

환자 개개인의 척추상태에 최적화된 교정프로그램으로 전문적인 치료와 척추측만증운동을

병행하여 교정을 진행합니다.

대구뽀빠이정형외과에서 체계적인 척추측만증교정을 진행해보세요~!