해운대정형외과 정형외과병원에 문의하는 궁금증

해운대정형외과 정형외과병원에 문의하는 궁금증

안녕하세요 해운대정형외과 체형교정 통증클리닉 네트워크 부산뽀빠이정형외과입니다.

겨울이 되면 정형외과를 찾는 사람들이 부쩍 늘어납니다.
스키장에서 겨울 스포츠를 즐기다가 골절 부상을 입은 사람,
빙판길에서의 부주의한 걸음으로 미끄러진 사람 등.
겨울은 팔다리 등의 뼈 손상으로 정형외과병원에서 치료를 요하는 사람들이 많아지는 계절로

정형외과적 부상은 많은 사람들이 겪는 것인 만큼 여러 가지 설이 많은데요.
정확한 내용을 알아보기 위해 겨울철 겪을 수 있는 정형외과적 외상에 대해 알아보겠습니다.

Q. 눈이나 비가 와서 빙판이 생기면 젊은사람들보다

유독 노인들이 낙상사고를 많이 겪는데 다른 이유가 있나요?

-별 다른 이유는 없습니다. 나이가 들면 뼈의 칼슘성분이 빠져나가게 되고,

자연스럽게 골다공증이나 골감소증이 오게 됩니다.

그러면 자연히 뼈가 약해지고 쉽게 부러질 수밖에 없는 상태가 되는데 노인 분들은

젊은이에 비해 근육의 힘이 약하고 균형 감각이 떨어져 낙상사고를 많이 겪게 되는 것이지요.

이는 비단 외출 시에만 발생할 수 있는 것은 아닙니다.

안전지대라고 여겨지는 집안에서도 사고는 일어날 수 있습니다.

대표적인 곳이 바닥이 미끄러운 욕실에서 넘어지는 것입니다.
계단을 오르내릴 때도 항상 조심하셔야 하구요.

젊은 사람들은 회복력이 빨라 뼈가 빨리 단단하게 굳지만, 상대적으로 노인 분들에 있어서는

회복이 더디게 진행되게 되어, 대개 3개월에서 6개월 정도 걸릴 수 있습니다.

일단은 다치지 않는 것이 최선입니다.

Q. 날씨와 관절에도 어떠한 상관관계가 있나요?

-완전히 아니라고 보기는 어렵습니다.

왜냐하면 추운 날씨에는 우리 몸의 혈관이 수축하게 되는데, 근육에 적정량의 피를

공급해주기 위해서 워밍업의 시간이 조금 더 걸리기 때문입니다.

하지만 우리는 워밍업의 시간을 충분히 가지지 못한 채 평상시와 똑같이 걷고,

움직이고 활동하게 되는 거죠.

그러다 보면 우리 몸은 아직 준비가 안 되었는데 시동을 걸게 되고,

자연히 엔진이 빨리 닳게 되는 거죠.

쉽게 말해 안전벨트를 맬 시간적 여유를 주지 않고 자동차를 모는 것과 같습니다.

사고가 일어나지 않을 수도 있지만 사고 날 확률은 더욱 높아지는 것이지요.

한 번 더 말하지만 추운 겨울에는 우리 몸이 워밍업 할 시간을 갖고 활동하는 것이 좋습니다.

Q. 한번 부러진 뼈가 다시 굳고나면 더 튼튼해진다는 속설이 있는데 사실인가요?

-어느 정도 정설이라고 봐도 무방합니다.

우리 뼈 안에는 골진(가골)이라는 액이 있는데 뼈가 부러지고 다시 치유될 때 골진이

과잉으로 생겨서 치유되는 현상을 보입니다.

어떻게든 회복을 시키려는 우리 몸의 노력으로서 대체적으로 단단해지는 것이 사실입니다.

하지만 모든 뼈가 그러한 것은 아닙니다.

뼈를 피질 골과 망상 골로 나누어 보았을 때, 피질 골은 골진의 과잉현상이 주고 나타나서

더 단단해지는 반면에 망상 골은 비교적 골진이 거의 형성되지 않고 붙을 수도 있습니다.

Q. 비가 올것같은 흐린 날씨에 온몸이 욱신거리고 쑤시는 증상은 왜일까요?

-날씨에 따라 관절염 증상이 심해진다고 의학적으로 확실히 증명된 바는 없습니다.

대체적으로 기압과 습도가 큰 영향을 미치는 것으로 보는데, 장마철과 같이 저기압에

습기찬 날씨가 근육·힘줄·뼈 등에 변화를 주어 통증에 관여하는 것이 아닐까 추측됩니다.

또 기압이 갑자기 떨어지면, 신체 내 압력과의 불균형으로 통증에 관여하는 신경세포가

자극되는 것으로도 추정됩니다.

Q. 뼈건강에 도움이 되는 음식이 있을까요?

-통상적으로 곰국이나 사골국 등 뼈를 푹 고운 국물이나 회 등이 뼈를 튼튼하게 만들어

단단한 뼈의 형성을 돕는다고 믿는 경우가 많습니다.

그러나 실제로는 크게 도움이 되지 않는 경우가 많습니다.

곰국이나 사골국에는 칼슘뿐 아니라 '인'도 다량 함유돼 있습니다.

우리 몸에서 칼슘과 인산은 서로 길항 작용을 해서 칼슘이 높아지면 인산을 배설시키고,

인산이 높아지면 칼슘을 배설시켜, 칼슘과 인이 항상 일정 비율을 유지하고 있는데,

곰국을 먹게 되면 인산 때문에 칼슘 흡수가 억제되므로 생각만큼 뼈가 튼튼해지지 않습니다.

그러나 곰국에 들어 있는 풍부한 단백질은 병의 회복에 도움을 줄 수 있 수 있습니다.

오히려 우유와 두유, 푸른 채소, 멸치 등 뼈째로 먹는 생선 등이 단단한 뼈 형성에는

더 도움이 될 수 있으나 무엇이든 과하면 아니함만 못한 법이지요.

사골국과 회 등을 비롯하여, 어떤 음식이든 골고루 먹는 것이 뼈는 물론,

우리 몸을 건강하게 만드는데 최고의 음식이라 할 수 있습니다.