석촌역 석촌동 정형외과 허리가아픈이유 뽀빠이와 상담하세요

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안녕하세요 석촌역 석촌동 정형외과 체형교정 네트워크 입니다.

만성적으로 나타나는 요통에는 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

그러나 어떠한 외상적 사고나 특별한 계기없이 나타나는 만성 요통, 허리가아픈이유에는

잘못된 자세로 인한 체형불균형을 대표적인 원인으로 꼽을 수 있는데요.

잘못된 자세 중에서도 앉는 자세가 바르지 못할 경우 허리통증이 쉽게 유발됩니다.

흔히 사무직들의 경우 컴퓨터를 이용해 앉아서 근무하는 자세습관이 일반적입니다. 

그런데 이 앉은 자세가 대부분 정자세를 이루고 있느냐? 그렇지 않은 경우가 많지요.

지금 자세를 고쳐앉지 말고 옆사람에게 자신의 앉은 자세를 체크해봐달라고 하세요.

머리가 가슴보다 앞으로 나와있진 않은지,

컴퓨터나 스마트폰 때문에 고개가 숙여져있진 않은지

엉덩이만 간신히 의자끝에 걸터앉아져 있진 않은지,

턱을 괴고 구부정하게 앉아있진 않은지...

이러한 잘못된 앉은 자세습관은 장기간에 걸쳐 체형을 변화시켜 불균형을 유발하고

허리가아픈이유의 대표적인 원인으로 자리잡게 되는 것이지요.

그렇다면 이러한 원인에 따른 요통을 해결할 수 있는 방법은 무엇일까요?

바른자세를 유지하는 것이 가장 정답이겠지만, 아무리 바른자세로 앉는다고 해도

한 자세를 오랜 기간 동안 유지할 경우 우리 몸의 근육은 긴장되고 뻣뻣해지기 마련입니다.

따라서 정기적인 스트레칭을 해주는 것이 도움이 되는데요.

바르게 앉기와 스트레칭을 통해 허리가아픈이유를 해결해줄 수 있는 것이지요.

바르지 못한 자세로 허리가아픈이유는 근골격계가 바르지 못한 정렬을 이루면서

허리쪽으로 상체의 하중이 몰리기 때문입니다.

그리고 이러한 증상이 계속되면 디스크로까지 발전하게 될수도 있지요.

따라서 석촌역 석촌동 정형외과 뽀빠이정형외과에서 자세 및 체형, 통증의 원인을

제대로 파악해보고 만성적인 허리통증으로부터 벗어나는 것이 좋습니다.

우선 바르게 앉는 습관을 길들여주세요.

그리고 시간마다 10분씩 스트레칭을 통해 뭉쳐지고 긴장된 근육을 이완시켜주세요.

이러한 습관을 길들여주면서 석촌역 석촌동 정형외과에서 체형불균형을 교정해주고,

비수술적 통증치료, 도수치료, 체외충격파, 물리치료 등의 병행치료를 통해

만성적인 통증을 개선해주는 과정이 필요합니다.

석촌동 석촌역 정형외과 뽀빠이정형외과에서 허리가아픈이유를 명확히 파악해보고,

그에 따른 원인을 제거해줌으로써 만족스러운 통증개선효과를 받아보세요!