대구통증클리닉 오른쪽 왼쪽어깨통증운동으로 관리하자

대구통증클리닉 오른쪽 왼쪽어깨통증운동으로 관리하자

안녕하세요 대구통증클리닉 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다

어깨 주변의 관절이나 근골격의 퇴행, 손상에 의해 다양한 통증이 나타나는데요.

노화에 의한 퇴행에 따른 어깨통증이 아닐지라도, 반복적인 업무에 의한 어깨의 긴장,

어깨운동의 과부족, 바르지 못한 구부정한 자세, 잘못된 수면 등에 의해서도

현대인들은 만성적인 어깨통증에 시달리게 될 수 있습니다.

이러한 원인에 따른 어깨통증은 중년의 성인이 아니어도,

학습시간이 긴 청소년 학생들에게도 흔하게 나타나곤 합니다.

과도한 학습으로 운동시간이 부족하기도 하거니와 시선을 아래로 향하는 구부정한

자세습관으로 인해 과긴장한 어깨주변 조직에 의해 통증이 유발되는 것이지요.

만성적인 어깨통증은 성별과 연령을 불문하고 나타나지만 통증이 나타나는 증상에

따라 검사를 통해 질환을 진단해볼 수 있습니다. 

뻣뻣하고 쑤시는 통증으로 팔을 들어올리기 힘든 오십견은 동결견으로 진단하며,

야간에 통증이 더욱 심해지고 일상에서도 어깨사용의 불편함이 많이 유발되지요.

조금씩 차이는 나지만 어깨통증은 과도한 사용, 부족한 운동에 의해 어깨뼈나 관절,

연골과 근육, 힘줄등이 손상을 입고 퇴행하면서 통증이 유발되는 것으로,

과도한 운동 및 사용이 가해져 나타난 것이라면 충분한 휴식과 치료를,

부족한 움직임으로 나타나는 것이라면 오른쪽 왼쪽 어깨통증운동으로 어깨근력을

강화시켜 관리해줄 필요가 있습니다.   

위의 오른쪽 왼쪽어깨통증운동은 근본적인 치료방법은 아니나 꾸준한 관리를 통해

어깨관절 근육을 강화시켜 어깨질환의 유발 및 통증을 예방하는 길이 됩니다.

그러나 이러한 운동도 중요하지만 무엇보다 통증에 대한 빠른 진단과 대처로

상태의 악화를 예방하는 것이 중요한만큼, 만성적인 어깨통증이 지속되고 있다면

대구통증클리닉 대구뽀빠이정형외과에서 상담을 진행하고 치료계획을 세워보세요~!