[강남체형교정]오다리 교정 운동

[강남체형교정]오다리 교정 운동

 

 

 

안녕하세요 강남체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

TV 속 연예인, 모델들의 몸매를 살펴보면 대부분 다리라인이 길게

뻗어 있어 아름다움을 뽐내고 있습니다. 이러한 몸매는 대부분 철저한

관리와 운동을 통해서 나오는 사실 다들 알고 계시죠? 하지만 교정을 받으러

다니기에는 시간도 없고 비용도 부족해 치료를 미루시는 분들 많으실 거라

생각됩니다. 오늘은 강남체형교정병원에서 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는

오다리 교정 운동을 배워보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

꾸준한 운동과 바른 자세 습관이 함께 한다면 여러분도 다리라인을

곧게 만들고 아름다운 각선미를 뽐낼 수 있습니다. 하지만 대부분의 사람들이

오랫동안 해왔던 잘못된 자세를 하루아침에 버릴 수 없고 운동을

귀찮아하는 분들이 많아 체형 관리해 소홀하게 됩니다. 계속 운동부족 습관으로

지내고 잘못된 자세로 지내게 된다면 지금은 오다리만의 문제만 있겠지만

후에는 골반, 허리, 족부도 변형돼 전신 체형에 문제가 발생하고 하체비만

허리 통증, 다리 길이 차이 등의 증상으로 발전하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

강남체형교정병원에서 소개하는 오다리 교정 운동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

태어날 때부터 오다리의 체형을 갖고 태어난 사람은 없습니다.

대부분 어렸을 때부터 업혀온 습관과 커가면서 다리 꼬는 자세, 하이힐

안짱다리, 팔자걸음, 좌식생활 등의 습관으로 인해 다리라인이 변형되고

오다리가 발생하곤 합니다. 오다리가 발생해도 건강상에 문제가 없을 거라

생각하고 방치하는 분들이 많을 텐데 오다리를 방치하면 퇴행성 관절염

무릎 통증, 족부 변형, 하체 비만 등의 증상이 나타나 초기 치료나 꾸준한

운동 습관이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최근에는 인터넷에 간단한 검색을 통해서도 다리를 교정할 수 있는

운동법들이 나오면서 많은 분들이 스마트폰으로 오다리 교정 운동을

검색하고 있는데요. 운동을 통해서 다리라인이 호전될 수 있지만 정확한 자세로

운동을 실천하고 4~5개월 이상 운동을 배워야 효과가 있다는 사실 알고 계시죠?

몇 주 하다 그만둔다면 전혀 효과가 없으니 몇 개월 이상 꾸준히 해야 한다는

생각으로 오다리 교정 운동 실천하고 건강하고 예쁜 다리 만들어보세요.