[분당정형외과]쉽게 배우는 휜다리운동

[분당정형외과]쉽게 배우는 휜다리운동

 

 

 

 

안녕하세요 분당정형외과 뽀빠이의원입니다.

날이 더워지면서 사람들의 옷차림은 시원하고 가벼워졌습니다.

여름이 찾아오면 휴가, 여행을 떠날 생각에 쇼핑도 미리 하고 몸매 관리도

벌써부터 준비하는 분들 많으실 거라 생각됩니다. 비키니, 핫팬츠를 입기 위해

열심히 다리 관리를 하고 뱃살을 빼는 운동을 실천해보지만 마음먹은 대로

살이 빠지지 않아 스트레스를 받기도 합니다. 오늘은 분당정형외과에서

여성분들에게 도움 되는 운동을 소개하려 하는데요. 집에서도 쉽게 배울 수 있는

휜다리운동을 소개할 테니 꾸준히 따라 하고 다리미인 성공해보세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 분당정형외과에서 소개하는 휜다리운동

 

 

 

 꼭 휜다리가 아니더라도 다리라인을 아름답게 가꿔주눈 운동이니

매일매일 실천해보세요. 정형외과에서 교정 치료를 꾸준히 받아도 4개월

이상의 기간이 소요되니 홈케어로 다리라인을 아름답게 만들려면 그 이상은

실천해야 효과를 볼 수 있겠죠? 몇 주 따라 하다 포기하지 말고

하루 15분~30분씩 조금씩 시간을 늘려가며 실천해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리를 완벽하게 교정하기 위해서는 전문가와 함께 상의 후

자신의 증상에 맞는 운동과 치료를 진행해야 합니다. 휜다리운동을 집에서

배울 때에는 휜다리를 교정한다 생각하는 것 보다는 다리라인을 집에서

아름답게 가꾸는 거라 생각하고 꾸준히 배워보세요. 운동과 함께 평소 자세 습관도

바르게 고쳐나간다면 예쁘고 아름다운 각선미를 소유할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 바른 자세로 앉기를 강조하는 건 휜다리의 원인이 잘못된 자세로 인해

발생하기 때문입니다. 휜다리의 원인은 다양하나 대부분 잘못되고 틀어진

자세로 인해 발생하기 때문에 다리 꼬는 자세, 장시간 신는 하이힐, 팔자걸음

양반다리 등의 습관은 고치셔야 합니다. 이러한 자세 습관이 지속되면

휜다리뿐만 아니라 골반, 척추, 족부에도 악영향을 미쳐 무지외반증, 골반 틀어짐

척추 통증 등의 증상을 초래하게 됩니다. 오늘은 분당정형외과 뽀빠이의원에서

집에서 쉽게 배우는 휜다리 운동을 배워봤는데 도움이 되셨나요?

오늘부터 꾸준히 운동 실천해보고 홈케어로 다리라인 관리 시작해보세요!