[부산체형교정] 척추 교정 스트레칭 똑같이 따라하지 말 것

[부산체형교정] 척추 교정 스트레칭 똑같이 따라하지 말 것

안녕하세요. 부산체형교정 병원 뽀빠이정형외과입니다.

척추 교정 스트레칭이라는 검색어 하나에도 참 많은 동영상과

수십가지의 스트레칭 동작들을 찾아 볼 수 있는 요즘.

그럼에도 불구하고 부산체형교정 뽀빠이정형외과에서는

무조건 똑같이 따라하지 말고 본인의 체형상태에 맞는

척추 교정 스트레칭을 찾아보시라고 거듭 말씀드리고 싶은데요.

올바른 체형을 되찾아주는 부산체형교정 뽀빠이정형외과의

척추 불균형 유형별 스트레칭을 참고하시되 건강을 위

해 꼼꼼한 검사도 잊지않으시길 바랍니다.

척추란, 위로는 머리를 받치고 아래로는 골반과 연결되는 그 사이의 뼈 구조물로써

우리가 알고 있는 허리나 등만을 척추라 하지 않고

경추, 흉추, 요추 ,천추, 미추까지가 모두 척추의 하위기관입니다.

곧 척추는 우리의 전신을 지탱해 주는 중심부라고 할 수 있는데요.

부산체형교정 뽀빠이정형외과에서는 우리 몸의 기둥인 척추가 휘거나 틀어진 상태,

혹은 앞뒤 옆으로 균형이 깨진 체형불균형을 바로 잡아주고

그로 인해 겪었던 통증과 불편함과 약화된 부분을 개선시켜주는

1:1맞춤 비수술 체형교정치료로 직장인,주부,학생들의 회복을 도와드리고 있습니다.

그렇다면 부산체형교정 뽀빠이정형외과에서 알려드리는

척추 교정 스트레칭을 참고하시고 더 많은 자료를 원하신다면

뽀빠이정형외과 네트워크 홈페이지를 방문하시어 확인해보시길 바랍니다.

<흉추후만 운동> - 밴드어깨회선운동

흉추후만은 굽은등 처럼 흉추가 뒤로 물러난 상태로 거북목과 동반되어 발생하기도 합니다.

척추 교정 스트레칭을 통해 등과 허리의 균형을 맞춰주는 것이 필요합니다.

<편평등 운동> - 등근육 스트레칭

편평등을 아래허리의 커브가 없어지고 편평해지는 현상으로 약간 앞쪽으로 있어야 할

커브 곡선이 적어서 생기는 체형불균형입니다.

<일자허리운동>- 폼롤러 허리근육강화운동

일자허리는 본래 S자형태의 척추가 잘못된 자세로 인해 거의 일직선과

유사해지는 현상으로 척추 교정 스트레칭을 통해 허리근육을 강화해주어야합니다

<요추전만운동> -전방 굴곡운동

요추는 본래 완만한 곡선을 이루며 앞으로 나와있는 전만상태이지만

 요추전만은 과전만된 상태입니다.

복부비만이 심하거나 임신으로 인해 골반에 과도한 힘을 가해질 때

등을 뒤로 젖히는 자세를 취하게 되는데 이때 허리뼈 전만곡이 나타나게 됩니다. 

위에서 알아본 바와 같이 척추 교정 스트레칭이 다양한 만큼

부산체형교정 뽀빠이정형외과에도 다양한 솔루션과 맞춤치료를 진행하고 있습니다.

척추는 우리 몸의 근간을 이루는 만큼 작은 불균형도 몸의 이상을 가져옵니다.

예방과 조기치료가 중요하다는 사실을 잊지마시고

척추교정치료가 필요할 땐 부산체형교정 뽀빠이정형외과를 찾아주세요.