[당산,여의도정형외과]일자목교정 목 건강 지키기

[당산,여의도정형외과]일자목교정 목 건강 지키기

 

 

 

안녕하세요 여의도정형외과 뽀빠이의원입니다.

직장인들이라면 누구나 겪어봤을 통증 중 하나! 바로 어깨 통증인데요.

장시간 앉아있는 사람들에게 쉽게 찾아올 수 있는 통증이죠. 어깨 주변에서의 통증이

자주 찾아오다 보니 심각하지 않게 생각하는 분들이 많은데요. 매번 느껴지는 통증이라

방치하지 말고 원인이 무엇인지 꼼꼼하게 따져봐야 합니다.어깨 주변에서 나타나는

통증과의 싸움 어떻게 해결하면 통증에서 벗어날 수 있을까요?

당산, 여의도 정형외과와 함께 어깨 주변에서 통증에서 벗어나기 알아봐요!

 

 

 

 

 

 

 

매일 반복되는 어깨 통증과의 싸움, 원인이 무엇인지 알고 해결하려고 노력은

해보셨나요? 아마 대부분의 사람들이 통증이 심해도 대수롭지 않게 생각하고 넘어가곤

합니다. 귀찮고 별거 아니라는 생각으로 통증을 무시하거나 파스를 덕지덕지 붙이는

해결법을 찾죠. 하지만 이는 잠깐의 통증만 사라지게 할 뿐이고 큰 효과를 보기란 어렵죠.

반복되는 뒷목 결림, 어깨 통증, 두통과 싸우고 있다면?

평상시 내 자세 습관이 어떠한지 곰곰이 생각해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

# 목 건강 해치는 올바르지 못한 자세 습관이 나에게도?

 

[1] 모니터가 눈높이보다 높거나 낮게 사용하는 습관

[2] 목과 머리를 내밀고 컴퓨터를 사용하거나 운전하는 습관

[3] 잡지나 신문을 바닥에 놓고 보는 습관

[4] 베개가 너무 낮거나 높은 경우 (6~8cm적당)

[5] 고개를 푹 숙인 채 사용하는 스마트폰

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

잘못된 자세 습관은 목 커브를 변형시켜 어깨 통증을 유발할 뿐만 아니라

턱관절불균형, 거북목증후군, 골반비대칭, 휜다리 등 여러 질환엔 노출될 위험이 있습니다.

따라서 통증을 호전하려고 마음 먹었다면 일자목교정 치료는 물론 평소 나의 자세 습관까지

바르게 고치도록 노력하려는 의지가 가장 중요합니다. 교정 치료를 열심히 받아도 평소와

똑같은 생활 습관이 지속된다면 일자목교정을 받는 의미가 없어지겠죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

올바르지 못한 자세가 습관화돼버려 C자 형태의 목 커브가 일자 형태로 변해

일자목이 나타난다면 통증과의 싸움은 물론 숙면을 취했음에도 불구하고 만성피로와

심한 두통에 시달려 업무에 집중하기도 힘들죠. 또한 손발이 저리고 척추 주변에서 통증이

찾아오기 때문에 일상생활에 많은 지장이 찾아옵니다. 일자목교정 우습게 보고 방치하는 순간

전신 체형이 틀어지고 몸 곳곳에서 통증이 찾아오기 시작하니 초기에 일자목교정

1:1 맞춤 자세교정 진행하고 목 건강 스스로 지켜보세요.