분당체형교정/장마철 레인부츠가 족저근막염의 원인?

분당체형교정/장마철 레인부츠가 족저근막염의 원인?

 

 

 

 

안녕하세요 분당체형교정병원 분당뽀빠이의원입니다.

7월 한달동안은 장마철이라 거의 매일 비가온듯 합니다.

장마철에 많이신게되는 레인부츠 ! 요즘에는 디자인도 예쁘고 특이한

레인부츠가 많아지면서 꼭 장마철이 아니더라도 비오는 날이면 레인부츠를

신은사람들을 종종 찾아볼 수 있습니다.장마철 자주신게되는 레인부츠가

족저근막염의 원인이 된다는것 알고계셨나요?

오늘은 족저근막염에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비가오는 날에도 자주신게되고 패션아이템으로도 하나쯤은

가지고 있는 레인부츠, 자주 신게된다면 발바닥에통증이 생기고

족저근막염에 시달릴 수 있으니 잘 알고 신으시는것이 좋겠습니다.

족저근막염이 발생하면 발바닥에 통증이 찾아와 보행에도 문제가 생기기

때문에 족부교정을 받아 치료를 해야합니다. 발의 구조가 잘못된것을

올바르게 바로잡아주는것을 족부교정이라고 말합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비가올때 레인부츠를 신으면 빗물이 튀기지 않고 신발이 젖지않아

많은분들이 레인부츠를 신는데요. 이러한 레인부츠로 인해 족저근막염이

발생할 수 있다는 사실 알고계셨나요? 족저근막염은 평발인 사람들에게 주로

나타나고있고 여름철 레인부츠로 인해 족저근막염이 발생하는 사람들이

늘어나고있는 추세입니다.족저근막염이 발생하게된다면 발 뒤꿈치에 통증이

찾아오게되어 걸을 때 마다 통증이 찾아오게되서 힘들고 스트레스를 받게됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

족저근막염이 발생한다면 족부교정을 통해 교정을 해나가면서 통증을 점점

호전시켜야 합니다.레인부츠가 족저근막염이 되는 원인은 무엇일까요?

대부분의 레인부츠는 합성수지나 고무로 만들어졌기때문에 일반 신발보다

무게가 더 나가 무겁고 신발 바닥에 쿠션이 없어 오래 신게될 경우에

발이 편하지 않고 발에 무리를 주게됩니다. 레인부츠를 자주 신게된다면 무겁고

 쿠션도 없기때문에 발에 스트레스를 주기때문에 족저근막염이 찾아오게됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

만약 레인부츠를 신게된다면 신발 바닥에 쿠션이 있는 레인부츠로 선택하는것이

좋으며 레인부츠의 길이가 긴것보다는 짧은 부츠를 선택하는것이 좋습니다.

긴 부츠를 신게된다면 통풍이 되지않기때문에 무좀에 걸릴 수 있기때문에

길이가 짧은 부츠를 선택하시는것이 좋고 너무 오랜시간 신지 않는것이 좋습니다.

레인부츠를 신고 돌아왔을때에는 발마사지를 해주거나 냉찜질을 해주는것이

좋으며 족저근막염을 예방할 수 있는 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

꼭 레인부츠만으로 족저근막염이 발생하는것은 아닙니다.

과도한 스포츠나 육상선수들에게도 족저근막염을 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

달리기를 하게되면 발에 가해지는 힘이 늘어나면서 발의 통증이 찾아오고

스트레스가 가해져 갑자기 심한 운동을 하게 될 경우 족저근막염이 찾아올 수

있으니 조심하시길 바랍니다.집에 돌아왔을때는 항상 발바닥지압이나 마사지를

해주는것이 좋으니 발마사지를 꾸준히 해주시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보행시 발에 통증이 있거나 조금만 운동을 해도 발바닥통증이 심하거나

장시간 서있으면 몸이 쉽게 피곤하고 다리가 아프신 분들이라면 족저근막염을

의심해보시고 족부교정을 받아보시는것을 추천해드립니다.

발바닥통증이 있다면 족저근막염을 앓고있을 확률이 높으니 더 방치하다

악화되기전에 빠른시일내에 족부교정을 받아보시는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

족저근막염은 주로 40~60대 여성분들에게 많이 나타났지만 최근들어

레인부츠와,과도한 스포츠로인해 젊은 사람들에게도 많이 나타나고있습니다.

레인부츠로 인해 족저근막염이 나타나기도하지만 쿠션이 없어 발 밑창이

딱딱한 플랫슈즈를 자주 신는 여성분들에게도 족저근막염이 찾아오게됩니다.

신발을 고를때에는 쿠션이 있어 푹신푹신한 신발을 고르는것이 좋으며

너무 높은 하이힐은 자주 신지 않는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

무리한 운동은 자제해주시고 레인부츠를 신을경우에는 쿠션이 있는것을

선택하는것이좋으며 부츠통이 꽉 끼지 않고 넉넉한것을 고르는것이 좋습니다.

발의 역할은 걷거나 서있을때 몸을 지탱해주기때문에 족저근막염이 발생하게되면

보행에도 문제가생기고 걸을때마다 통증이 찾아오기때문에 힘이듭니다.

발바닥통증이 찾아온다면 발마시지를 해주거나 빠른시일내에 족부교정을

받으시는것을 추천해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

레인부츠뿐만아니라 쿠션이 없고 바닥이 딱딱한 신발들은 발에 스트레스를

가해 족저근막염이 찾아올 수 있으니 되도록이면 쿠션이 있는 신발을 선택하는것이

좋으며 쿠션이 없다면 푹신푹신한 깔창이나 쿠션패드를 깔아주는것이 좋습니다.

발바닥통증이 심하다면 매일매일 발지압,발바닥마사지,냉찜질을 해주시고

그래도 통증이 지속된다면 족부교정클리닉에 방문해주셔야 합니다. 여름철 자주신는

 레인부츠 족저근막염이 발생할 수 있으니 주의해서 신으시길 바랍니다.