[족저근막염]발바닥에 통증이 있어요

[족저근막염] 발바닥에 통증이 있어요

 

 

 

안녕하세요 족부정형외과 뽀빠이의원입니다. 족저근막염에 대해서 들어보셨나요?

족저근막염은 족저의 근막에 염증이 발생한 것을 말합니다. 족저근막염의 증상으로는

발바닥,발 뒤꿈치에서 통증이 나타나 조금만 걸어도 쉽게 피곤하고 통증으로 인해

고생을 하게됩니다. 족저근막염은 임상에서 흔히 접할 수 있으며 평발인 사람들에게

족저근막염이 발생할 확률이 더 높아집니다. 오늘은 족부정형외과 뽀빠이의원에서

족저근막염의 원인과 증상, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

족저근막염이 발생하는 원인으로는 플랫슈즈,하이힐,무리한 스포츠(마라톤,조깅)

등의 원인이 있습니다. 갑자기 무리한 운동을 하게되면 발에 충격을 가하기 때문에

족저근막염이 발생할 수 있습니다. 또한 플랫슈즈와 하이힐,레인부츠의 경우에는

신발 밑창이 딱딱하고 뒤꿈치 뼈와 아킬레스건에 무리를 주게되어 발 건강에 좋지

않습니다. 또한 체중이 많이 나가거나 오랜시간 서있는 직업의 경우에도

족저근막염이 쉽게 찾아올 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하이힐,플랫슈즈를 자주 신고 무리하게 운동을 하고 돌아왔다면 외출후에는

냉찜질,발마사지,스트레칭을 통해 발은 편안하게 만들어주셔야 합니다.

지금은 통증이 약하게 찾아오더라도 시간이 경과한 후에는 발바닥통증 외에도

운동을 조금만 해도 쉽게 피로하고 발목을 자주 삐며 다리가 붓고 발목에서

소리가 나는 증상이 나타나게됩니다. 또한 발의 문제뿐만아니라 휜다리가

발생할 수 있으며 허벅지나 종아리가 굵어지는 증상이 찾아오게됩니다.

평소 발바닥주위에서 통증이 있고 발목을 자주 삐고 다리가 아프다면

족저근막염을 의심해봐야합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

족저근막염이 발생하면 족부교정프로그램을 통해 정상적인 발으로 돌아올 수

있도록 노력해야합니다. 족부정형외과 뽀빠이의원에서는 변형,손상을 입은 발을

정상의 발로 돌아오게 하기 위해 바른자세 및 보행교육과 통증물리치료,과학적

개별 부위치료 등 자신에게 맞는 맞춤형 처방을 통해 바르고 건강한 발을

만들기 위해 노력합니다. 발은 주로 걷거나 서있을 때 몸을 지탱해 주고 많은

역할을 하는 부분입니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 발이 제대로 된 정렬을

이루지 못하고 족저근막염이 발생해 발바닥통증으로 고통받는 분들이

점점 늘어나고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

날씨가 선선해지면서 등산,운동,마라톤,조깅을 하시는 분들이 많아졌습니다.

너무 무리하게 운동을 하다간 족저근막염이 발생할 수 있으니 주의하시길 바라며

운동화를 신을때는 밑창이 푹신푹신한 운동화를 신어 족저근막염을 예방해보세요.

평소 플랫슈즈와 하이힐을 즐겨신는다면 족저근막염이 발생할 수 있으니 착용 후에는 항상 스트레칭과 마사지를 해주시고 쿠션감이 좋은 운동화 착용을 늘릴 수 있도록

 노력해보세요. 발이 편안해야 몸도 가뿐하고 하루가 편안합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

포스팅 보시고 족저근막염이 의심된다면 빠른시일내에 족저근막염 치료를

받으셔야합니다. 족저근막염은 초기에 치료하지 않고 오랜시간 방치하게된다면

만성적인 발 통증으로 남아 허벅지,종아리,허리통증으로 발전되며 두통이

심하게 찾아오게됩니다. 발바닥에 통증이 있다면 족저근막염 치료를 통해

바르고 건강한 발을 만들어야합니다. 족저근막염 치료는 수술을 통하지 않고

개인의 증상에 따라 맞춤형 처방을 받아 맞춤치료,운동을 통해  1:1맞춤프로그램이

진행됩니다. 발바닥통증 ! 방치하지 마시고  족저근막염교정치료를 통해

 건강한 발을 만들어보시길 바랍니다.

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