[목동뽀빠이의원] 데일리건강 이영주 원장님 출연_일자목

[목동뽀빠이의원] 데일리건강 이영주 원장님 출연_일자목

안녕하세요 1:1맞춤 체형교정네트워크 목동 뽀빠이의원입니다 ^^

오늘은 마취통증의학과 전문의 이영주 원장님께서

데일리건강을 통해 전한 일자목에 대한 정보와 치료방법을 소개하려하는데요

일자목 치료가 필요할지 고민하셨다면 오늘 뽀빠이소식을 통해

올바른 정보 알아가보셨으면 좋겠습니다.

:: 일자목이란?  ::

일자목은 쉽게 말해 목뼈가 일자인 상태를 말합니다.

겉모습이 아닌 목의 중앙을 지나는 목뼈가 일자인 것으로

의학적인 진단명이 아닌 경추의 상태를 표현하는 것인데요.

본래 경추엔 C자의 완만한 곡선이 있어야 하지만

경추 변형을 유발하는 자세습관에 영향을 받아

목뼈의 배열이 점차 일자로 바뀌는 것입니다.

일자목은 겉모습이 아닌 몸 중심의 뼈이기 때문에 정확한 진단은

엑스레이에 촬영된 모습을 통해서 알 수 있습니다.

그러나 뒷목이 뻐근하고 목덜미가 자주 뭉치거나

휴식 후에도 남아있는 피로감과 담, 두통에 시달린다면

일자목을 의심해보시는 것이 좋습니다.

특히 현대인들은 어디를 가도 스마트폰을 보고 있다고 하여도 과언이 아닌데요

기계의 발달로 굴곡진 자세로 생활하는 경우가 많아졌고

그로 인해 일자목을 유발하는 자세가 나타나니 누구나 주의하셔야 합니다.

스마트폰이 일자목을 유발하는 까닭을 살펴보면 이렇게 설명할 수 있습니다.

성인남자 기준으로 머리는 약 5~7kg정도로 볼링공 하나의 무게를 생각해볼 수 있는데요

결코 만만하지 않은 무게이지만 경추가 정상적인 구조일 땐

스프링 역할로 효과적으로 분산,완충 시켜주어 문제가 되지 않는 반면

스마트폰을 보는 듯한 전방집중형 자세는 고개가 앞으로 나가면서

머리의 하중이 목뼈로 걸리게 되는데요.

이러한 자세가 계속되면서 목과 상부흉추근육이 약화,긴장,단축들의

과정을 거치면서 균형이 깨져 목뼈의 C자 커브가 일자목으로 변형되는 것이랍니다.

이뿐만 아니라 일자목은 교통사고 등 처럼 경추에 갑작스런 충격이 있을 때에

목뼈가 신전되면서 일자목으로 변형되기도 하는데요.

일자목의 원인은 다르나 모두 초기에 치료를 통해 후에 발생할 수 있는

통증과 질환들을 예방해주는 것이 좋습니다.

일자목이 생기면 보행시 생기는 충격과 머리에서 느껴지는 하중을

완충할 수 있는 기능이 떨어져 그 스트레스가 근육과 근막으로 가게됩니다.

그래서 근육은 쉴 수가없어 딱딱하게 뭉쳐 그낙통증증후군까지 야기할 수 있는데요.

목, 목덜미,견갑골 통증과 두통이 일반적인 증상이나

구부정한 자세상태에서 흉곽도 영향을 받아 호흡장애나 만성피로도까지 유발됩니다.

나아가 일자목이 악화되면 퇴행성변화가 동반된 디스크나 협착증으로

발전할 수도 있다는 점도 꼭 기억해주시길 바랍니다.

일자목을 예방하고 싶다면 평소 지하철이나 버스에서

스마트폰을 잠시 내려놓시고 목근육이 쉴시간을 주시는 것이 좋습니다.

또 목을 좌우로 돌려 스트레칭을 해주신다면 비싼 제품을 사용하는 것보다 나은데요.

다만, 일자목이 진행된 상태라면 도수치료나 운동요법을 통한

수술없는 교정치료를 받아보시는 것이 좋으며

치료 후에도 몸의 상태나 생활 습관이 안바뀌면 재발여지가 있으니

근본적인 자세교정과 건강한 경추에 대한 중요성에 대한

 인식이 꼭 필요하단걸 명심하시길 바랍니다.

목동 뽀빠이의원 이영주원장님께서 도움주신 [쿠키건강TV 일자목]편은

아래 영상에서 더욱 자세한 정보를 얻으실 수 있습니다~

일자목은 겉으로는 알수가 없고 또 정확한 정보가 부족해

일자목교정치료를 망설이다는 분들이 많으신데요.

디스크를 유발할 수 있는 일자목 이제 방치하지마시고,

1:1맞춤 체형교정클리닉 목동 뽀빠이의원 이영주원장님과

정확한 진단과 상담을 받아보시길 바랍니다~ ^^