[여의도허리통증] 쉴 때 틈틈히 할 수 있는 척추에 좋은 운동

[여의도허리통증] 쉴 때 틈틈히 할 수 있는 척추에 좋은 운동

안녕하세요 여의도허리통증 치료병원 뽀빠이의원입니다^^

봄꽃이 만발한 요즘, 그 분위기와 현장을 체험하고 계신지 모르겠습니다.

그러나 아무리 환경이 좋아도 내 몸이 불편하면 쉽사리 즐기지 못하는 것이 사실이죠.

특히 허리통증이 빈번하다면 앉는것도 서있는것도 불편해

활동도 꺼려지고 속상하시기도 하실텐데요.

생활 중 겪게 되는 요통, 척추에 좋은 운동으로 틈틈히 풀어보세요!

① 허리둔부스트레칭

② 고양이낙타자세

우리는 생활 중에 자발적이건 타발적이건 대부분의 시간을 앉아서 보내게 됩니다

또 경우에 따라서는 장시간 운전, 높은 하이힐, 임신한 배 등으로 인해

척추에 무리를 주게 되는데요.

이때 취하게 되는 자세와 생활의 반복들이 갈수록 현대인들의 척추를 변형시키고

균형을 깨뜨리면서 만성적인 요통에 시달리시는 분들이 늘고있습니다.

③ 장요근스트레칭

④ 교각운동

더불어 척추라는 기둥이 되는 구조물은 우리 신체 중에 매우 중요하며

전반적으로 중심을 잡아주고, 움직임을 원활하게 하고 있는데요.

척추가 변형된 상태에선 골반의 불균형을 초래하게 되어

상하체 전반이 긴장되고 불안정상태로 허리통증 외에도 다양한

통증과 증상에 노출될 수 있고 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다.

아마 허리통증으로 인해 여의도허리통증 병원 몇군데를 찾아가보았어도

척추 변형에 대한 이야기가 없어 단순히 약,물리치료만 받아보았거나

혹은 디스크 등의 질환도 발견되지 않아도

꾸준히 겪게되는 요통에 답답하셨을 수도 있습니다.

이때엔 틈틈히 척추에 좋은 운동을 해보시면서

척추의 긴장감을 풀어주는 스트레칭을 생활화해주시는 것이 도움이 되며

뿐 아니라 그 원인을 찾아 해결하고 싶으시다면

뽀빠이의원을 찾아 척추변형 상태를 점검해보시고

원인을 해결할 수 있는 척추교정치료를 시작해보시는 것도 좋습니다.

무엇보다도 척추가 변형되어 나타나는 허리통증은

단순한 파스, 진통제, 침, 마사지 등으로는 해결될리 만무하며

지속적인 통증을 유발할 수 있다는 것이 문제가 되는데요.

엑스레이 검사를 통해 척추전만, 척추측만증이 발견되신다면

허리뼈인 요추가 정상적인 완만한 범위의 만곡에서 벗어나거나,

제 모양이 아니라 휘어져있는 경우이니

지체하여 척추의 근육과 관절에 무리가 가고 2차질환으로 이어지지 않도록

척추도수치료및 운동요법을 병행한 의학적인 치료를 통해 해결해보시길 바랍니다.

척추가 변형된 경우 혼자서 해결해보려고 하다 더 큰 통증을 유발 할 수 있습니다.

체형상태는 개개인마다 모두 다르며, 근육상태도 또 통증범위의 크기도 다릅니다.

그러므로 여러분의 척추가 변형된 상태라면 보다

개인적인 척추에좋은운동이 필요할 것입니다.

더불어 척추정렬을 바로잡고 구조와 기능을 회복하는 것이 근본적인 치료가 됩니다.

그러나 척추교정 치료에 부담을 느끼시고

일상생활에 불편함이 생길까 걱정하고 계실 수 있는데요.

:: 뽀빠이 맞춤 척추교정 프로그램 ::

여의도 허리통증치료, 뽀빠이체형교정클리닉에선

손으로 척추관절과 근육을 바로잡는 수기치료와 전문가에 의한 운동요법,

조직개선과 근육이완을 돕는 체외충격파와 물리치료 등

약물이나 수술절개가 필요하지 않는 비수술치료로 진행되어

직장을 다녀도, 수험생, 학생, 주부라도 통원치료로 회복효과를 얻을 수 있고

야간치료를 진행할 수 있어 지속적인 개선과 완화가 가능합니다.

:: 목동 뽀빠이의원 내부 ::

척추가 불안정하다면, 신체의 정상적인 체형도 기능도 흔들리게 됩니다.

더불어 통증,피로감과 함께 일상과 삶의 질도 무너지게 되는데요

현대인들의 불안한 척추와 허리통증!

뽀빠이체형교정클리닉의 비수술 교정프로그램을 통해

근본적인 원인을 제거하고 재발까지 막아보시길 바랍니다.