해운대체형교정 사무실 스트레칭 간단하게 실천해보세요

 

해운대체형교정 사무실 스트레칭 간단하게 실천해보세요

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 해운대체형교정 자세교정 네트워크 부산뽀빠이정형외과입니다.

주말을 보내고 또다시 한주가 시작되는 월요일이 되었습니다.

오늘 하루 컨디션은 어떠신가요?

푹쉬고 왔는데도 찌뿌둥하고 뻐근한 기운이 계속되고 있나요?

간단하게 따라할 수 있는 사무실 스트레칭으로  체형건강을 유지할 수 있으니,

하루 매시간마다 정기적으로 사무실 스트레칭을 실천해주세요.

 

 

 

 

 

 

컴퓨터와 편리한 기기들의 발달로 현대인들은 서서 일하는 것보다 앉아서 일하는

직종과 시간이 늘어가고 있는 실정입니다.

앉아서 일하는 것은 물론 편한 일이지만, 그만큼 운동량이 줄어들면서 근력이 약화되고

자세가 틀어지면서 우리 몸의 체형건강에 부정적인 영향을 초래할 수 있는데요.

 

 

 

 

 

해운대체형교정 뽀빠이에서 매번 강조하는 허리와 등을 곧게 세우고 머리를 드는

바른 자세를 항시 유지하고 있는 분들은 많지 않습니다.

앉아있을 때마다 다리를 꼬고 앉거나 구부정한 자세로 모니터에 금방이라도 빨려들듯

머리를 앞으로 잔뜩 내밀고 가까이 들여다보는 습관 자세가 익숙해져 있지요~  

 

 

 

 

 

이러한 잘못된 자세습관은 오랜 기간 유지될수록 근육을 과긴장시키고 뭉치게 함은 물론,

단단한 우리 몸의 골격까지 틀어지고 불균형하게 변형시킬 수 있습니다.  

그러니 사전에 이를 예방하기 위해서라도 틈틈히 사무실 스트레칭으로 통해 뭉쳐진

근육을 이완시켜주고 자세를 바로 교정하여 유지하는 습관을 길들여주세요.

 

 

 

 

 

<해운대체형교정 뽀빠이에서 소개하는 사무실 스트레칭>

 

 

 

 

 

 

 

사무실 스트레칭은 운동시간을 내기 바쁘고 귀찮은 현대인들에게 가장 기본적인 최소한의

체형건강 유지법이 될 수 있습니다.

체형이 틀어지고 변형될수록 몸 곳곳에서 만성적인 통증질환과 보기싫은 체형변화가 

유발될 수 있으니, 틈틈히 자세를 교정하고 사무실 스트레칭으로 체형건강을 지켜나가세요.

 

 

 

 

 

이미 유발된 체형불균형으로 인해 생활에 불편함이 느껴질정도의 통증이 느껴지고 있다면

1:1 맞춤교정 해운대체형교정 뽀빠이정형외과 교정프로그램을 상담받아보시고,

증상의 개선과 함께 2차적인 체형질환을 예방해나가시기 바라겠습니다.