당산골반교정 골반근육운동으로 골반변형 예방하세요

 

당산골반교정 골반근육운동으로 골반변형 예방하세요

 

 

 

 

 

안녕하세요 당산골반교정 체형교정 네트워크 뽀빠이통증의학과 목동점입니다.
오랜시간을 앉아있다보면 허리통증과 더불어 골반주변의 통증이 찾아와 힘이 듭니다.
허리와 엉덩이통증, 골반주변통증들이 나타나는 이유는 골반이 틀어지고 불균형해지는 등

골반변형이 나타나기 때문인데요.  
이같은 골반변형을 예방하기 위해서는 사전에 골반근육운동을 해주는것이 좋습니다.
오늘은 당산골반교정 네트워크 뽀빠이통증의학과에서 골반변형을 예방할 수 있는

골반근육운동을 배워보겠습니다.

 

 

 

 

직장인들을 살펴보면 바른자세로 컴퓨터를 하거나 업무를 보는분들을 찾아보기 어렵습니다.

그만큼 바른자세를 유지하기란 힘이든다는 소리겠죠?
잘못된 자세습관으로 오랜시간 앉아있다보면 체형이 변화하고 많은 시간이 경과한 후에

통증이 찾아와 체형교정, 골반교정의 필요성을 느끼게 됩니다. 

본인의 바르지 못한 습관들이 지속되면서 단단한 골반은 점점 휘어지고 변형이 시작되지요.

 

 

 

 

다리를 꼬는 습관, 양반다리, 안짱다리, 한국인의 좌식생활의 습관 등은 오랜시간 지속되면

골반변형을 유발하기 쉽습니다.

장시간 바르지 못한 자세로 앉아서 근무하는 직장인들이라면 이미 골반이 틀어져서

골반변형이 찾아왔을 수도 있고 서서히 진행중일 수도 있기때문에, 골반근육운동은

직장인들이나 청소년들에게 있어 꾸준히 따라해야하는 스트레칭 중 하나입니다.

 

<당산골반교정 뽀빠이에서 알려주는 골반근육운동>

 

 

 

 

 

 

 

평소 허리통증, 골반주위의 통증으로 인해 고생하시는 분들이라면
이미 골반변형이 나타나있을 가능성이 높으니 당산골반교정 뽀빠이통증의학과의

골반근육운동을 따라해보시고 더 이상 골반이 틀어지지않도록 노력해주세요.

 

 

 

 

점점 시간을 늘려가면서 열심히 골반근육운동을 하신다면 어느정도 원상태로 골반변형이

회복되면서 통증도 점차 호전될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

당산골반교정의 골반근육운동은 골반변형에도 도움이 되고 다이어트에도 효과적입니다.

골반변형이 오면 전체적인 척추의 통증과 하체의 순환이 원활하지 못하기 때문에

하체에 살이 많이 찌게되어 부종이 쉽게 생길 수 있으며 하체비만의 원인이 됩니다.

다른 신체부위에 비해서 유난히 아랫배가 많이 나왔고 하체에만 살이 많이찐 분들이라면
골반변형을 의심해보고 당산골반교정 뽀빠이에서 검사를 받아보세요..

 

 

 

 

골반변형을 예방하기 위해서는 전문적인 골반교정프로그램과 골반근육운동도 중요하지만

평상시 자신의 생활습관, 자세습관이 가장 중요합니다.
골반근육운동과 골반교정 후에도 바르지 못한 자세습관을 계속 유지한다면
또 다시 골반은 변형되고 통증으로 인해 병원을 찾게될 수 있으니
자신의 자세습관이 어떤지 먼저 파악하고 나쁜자세습관은 버리시는 것이 좋습니다.

골반교정을 게획하면서 자신의 자세를 먼저 바르게 할 수 있도록 노력해보세요.