대구척추측만증 척추측만증스트레칭하고 척추측만증예방 하세요

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안녕하세요 대구척추측만증 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다.

척추측만증 환자는 매년 증가하고 있습니다.
건강보험 심사평가단자료에 의하면 최근 5년간 12.2%의 척추측만환자가 늘고

그중 10대의 환자가 과반수에 가까운 높은 비율을 차지하고 있다고 하는데요.

물론 대부분 특발성 척추측만증 유형인 경우가 많지만 10대 청소년들에게

척추측만증이 확산되고 있는 이유 중 하나는 나쁜자세로 장시간 앉아 공부하거나

컴퓨터의 사용시간 증가라는 것과 무관할 수 없습니다.

우리 청소년들의 자세가 올바르지 않다면 척추측만증에 나쁜영향을 줄수있습니다.
척추측만증은 대부분 10세 전후에 시작되어 발병이 되면 성장을 방해할 수 있고

성장완료까지 척추의 휘어짐이 더욱 심해져 신체적 불균형과 외형상의 불균형으로

많은 스트레스과 컴플렉스를 유발하게 됩니다.

척추측만증 증상이 나타난다면 대구척추측만증 뽀빠이정형외과에서 검사해보고

진단 시 조기에 치료를 하는 것이 좋고 아울러 상태악화에 대한 예방도 중요하겠습니다.

특발성인 경우 대게 그 유발 자체를 막을 수는 없지만 상태악화를 사전에 예방하는 것은

가능하며 이러한 예방법에는 일상생활에서의 올바른 생활습관이 필요합니다.
서 있을때는 머리와 척추, 어깨와 골반의 균형을 유지시키고 등을 구부리는 자세를

취하지 않도록 노력합니다.
의자에 앉을때는 턱을 괴지 말고 엉덩이를 의자에 깊숙히 넣어 등을 굽히거나 하지 말고

바르게 앉습니다.

척추에 무리를 주는 자세나 허리를 굽이는 자세, 다리를 꼬고 있는 자세들을 계속하게 되면

척추변형을 가속화 시키며 통증까지 불러 올수 있으니 올바른 생활습관이 최선의

척추측만증 예방법이라 하겠습니다.

아래 대구척추측만증 뽀빠이정형외과에서 알려드리는 척추측만증스트레칭을 꾸준히

실천하시고 척추측만증예방 하시기 바랍니다.

1. 양발을 어깨넓이로 벌립니다.

무릎을 약간 구부리고 양손을 허벅지 위에 올립니다.

양손을 허벅지를 눌러주며 발꿈치를 위아래로 들었다가 내려줍니다.

2. 팔굽혀 펴기 동작을 취한 후 배는 가만히 두고 팔을 뻗은 다음 허리를 젖혀줍니다.

호흡을 계속하며 20초 정도 정지자세를 반복해줍니다.

척추측만증으로 의심이 되고 고민하고 계신다면 주저말고 대구척추측만증 뽀빠이정형외과의

검사를 받아보고 비수술 척추교정 클리닉으로 자신에게 맞는 교정시스템을 받아보세요.

일상생활에 큰 지장이 없다고 방치했다간 척추측만 상태가 악화됨에 따른 다양한 질환유발과

외형적 변화로 고통받게 될 수 있습니다.

척추측만증 고민, 대구척추측만증 대구뽀빠이정형외과와 상담해보세요~!