석촌동정형외과 담이걸리는이유 담치료 어떻게?

석촌동정형외과 담이걸리는이유 담치료 어떻게?

안녕하세요 석촌동정형외과 통증클리닉 네트워크 잠실뽀빠이정형외과입니다.

담이 걸렸다 라는 표현 많이 쓰시죠?

아침에 잠을 자고 일어났을 때, 혹은 갑작스러운 동작으로 뻐끈하고 결리는 증상이

심각하게 나타나 움직임에 불편함을 느낄때 흔히 담이걸렸다 라는 표현을 씁니다.

담은 일종의 근육통 증상으로 근육이 뭉치거나 수축되고 놀라면서 나타나게 됩니다.

가장 많이 호소하는 부위인 목쪽에 담에 걸리게 되면 목과 등 근육이 뻣뻣해져

목을 돌리는 것도 힘들어지고 어깨를 돌리는 것도 힘든 경우가 많지요.

이같은 담이 걸리는 이유는 물론 앞에 말씀드린대로 갑작스러운 동작으로 유발되기도

하지만, 평상시 근육에 피로도가 쌓이고 스트레스가 많다거나 잘못된 자세습관 등이

원인이 되기도 하면서 재발율이 잦은 경우가 많습니다.   

평상시 근육이완운동이나 스트레칭을 꾸준히 하시는 분들이라면 담에 걸리는 횟수를

줄이고 근육통 및 근막통증증후군 등의 통증질환을 예방하기 쉽습니다.

담과 같은 근육통 증상으로 움직임이 힘들어져 일상생활이 힘겹다면 근육을 빠르게

이완시켜주거나 진통을 완화시키는 방향의 치료를 진행하시는 것이 좋습니다.

힘의 불균형에 의해 천천히 혹은 급작스럽게 유발된 담과 같은 유사한 증상일 수 있기에

정확한 통증의 원인을 파악해보고 담치료를 받아보시는 것이 효과적입니다.

담과 같은 근육통, 만성피로 증상을 예방하기 위해선 평상시 바른자세습관을 갖는것도

매우 중요한데, 이는 안좋은 자세로 인한 근육수축, 뭉침증상이 근육통을 유발하는

근본적인 원인이 되기 때문이기도 합니다.

목을 비록한 척추, 견갑골 등 상체의 균형이 바르게 유지될 수 있도록 평상시 자세습관과

스트레칭 습관을 바르게 길들여주세요.  

더불어 생활이 불편한 통증으로 고통받고 계시다면, 석촌동정형외과 뽀빠이정형외과에서

구체적인 검사와 함께 증상과 질환에 맞는 맞춤치료를 받아보시기를 권유드립니다.