석촌역정형외과 어깨근육통 치료와 어깨스트레칭

석촌역정형외과 어깨근육통 치료와 어깨스트레칭

안녕하세요 석촌역정형외과 체형교정 네트워크 잠실뽀빠이정형외과입니다.

어깨가 딱딱하게 돌처럼 뭉쳐있어 뻐근하고 결리는 통증으로 피로를 호소하시는 분들,

과한 업무 및 집안일로 무리를 하면서 나타나는 증상이기도 하지만,

평상시 바르지 못한 자세습관이 경추 및 흉추기능을 저하시키면서 나타나기도 합니다.

많은 분들이 척추를 곧게 세우는 자세를 취하기보단 최근 컴퓨터와 스마트폰으로 인해

구부정한 자세를 취하고 있는 경우가 많은데요.

어깨라인보다 앞으로 나와 있는 머리를 하고 있는 외형 및 구부정한 자세는

머리하중을 수kg늘리면서 경추와 흉추가 지탱해야할 무게를 늘려 무리를 주게 됩니다.

그리고 목주변 근육과 어깨, 등주변 근육이 긴장하면서 근육통을 유발하게 되지요.

마사지 및 찜질, 파스 등으로 이러한 어깨근육통을 개선해보려고 노력도하지만

일시적일 뿐 지속적인 통증이 나타난다면 석촌역정형외과를 내원해 경추검사를

한번쯤 받아보시는 것이 도움이 될 수 있는데요.

이러한 증상은 경추가 변형되며 나타나는 거북목 일자목 증상이기도 하기 때문이지요.

일자목 거북목은 최근 급증하는 현대인들의 체형질환으로 만성적인 목통증과

어깨근육통을 유발해 피로감을 느끼게 하고 집중도를 떨어트려 불편함을 가져옵니다.

이들의 근본적인 원인은 자세습관과 부족한 운동, 스트레칭 습관으로 운동은 하지 않고

잘못된 자세를 항시 유지함에 따라 나타나는 증상인 것이지요.

만성적인 어깨근육통, 목통증을 유발함에 따라 전문적인 치료를 통해 교정을 해야합니다.

변형된 경추를 바로 배열하는 방법은 비수술적인 도수치료 및 운동요법, 통증클리닉의

병행을 통해 진행될 수 있으며, 병원에서는 물론 가정내에서도 어깨스트레칭 및 목운동을

꾸준히 실천해주는 것이 치료효과를 높이는데 도움이 될 수 있습니다.

위의 석촌역정형외과 뽀빠이정형외과에서 알려드리는 어깨스트레칭을 꾸준히 따라하고

빠른 통증치료, 교정효과를 보기 위해선 뽀빠이에서 구체적인 검사와 함께 전문의의

조언에 따라 체계적인 교정프로그램, 통증클리닉을 받아보시는 건 어떨까요?

만성피로증상에서 벗어나는 일, 뽀빠이정형외과에서 도움드리겠습니다.