대구일자목 거북목 교정 점심시간 운동으로 관리하기

대구일자목 거북목 교정 점심시간 운동으로 관리하기

안녕하세요 대구일자목 거북목 교정병원 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다.

하루중 대부분의 시간을 사무실, 교실에서 보내는 직장인, 학생들의 경우

장시간 책상, 컴퓨터를 보며 앉아있는 시간으로 인해 피로가 누적되곤 하는데요.

목과 어깨결림, 등이 뻐근한 증상으로 나타나는 피로증상이 하루이틀 지나 수주간

지속되어 나타나고 있다면 일자목 거북목 질환에 유의하셔야 합니다.

일자목 거북목은 경추의 배열이 변형되면서 나타나는 체형질환으로

7개의 경추배열이 일자, 거북이목과 같이 변형되면서 기능이 저하됨에 따라

주변 근육의 과긴장과 무리로 인해 통증과 뻐근함, 결림증상을 호소하게 됩니다.

뼈의 배열 자체가 변형된 것이고, 오랜 자세습관으로 인해 장기간동안 조금씩

변화가 나타난 것이기에 하루아침에 교정은 어려우며, 혼자의 힘으로도 개선이 어려워

전문적이고도 체계적인 교정병원에서 치료받아보는 것이 필요한데요.

대구일자목 거북목 교정병원 대구뽀빠이정형외과는 수년간 체형교정 네트워크로서

경추변형 질환에 대한 임상경험과 정보공유, 치료연구개발을 위해 노력해보고

뽀빠이만의 체형교정시스템을 통해 비수술적 방법으로 경추교정치료를 진행합니다.

근골격, 주변 인대 조직과 관절의 배열을 바로맞추는 도수치료와 운동요법을 이용해

변형된 경추를 제자리로 돌리고 통증을 근본적으로 개선하는 치료를 하고 있지요.

후천적인 자세습관, 구부정하고 고개를 내밀어 경추배열이 변형된 상태를 유지하는 자세로

인해 유발된 만큼, 평상시 자세를 바르게 교정하고 틈나는 시간이나 휴식을 취하는 시간,

특히나 점심시간을 이용해 운동을 꾸준히 실천해준다면 교정치료에 도움이 되고

통증도 함께 개선되는 효과를 보실 수 있습니다.

아래는 일자목 거북목 교정에 도움이 되는 운동법으로서 점심시간이나 가정에서 꾸준히

실천하는 습관을 들여 경추건강관리에 노력을 기울여주세요.

오랜기간에 걸쳐 유발된 만큼 점심시간 운동만으로는 빠른 개선효과를 보기가 어렵습니다.

이점을 참조하여 대구일자목 거북목 교정병원 대구뽀빠이정형외과의 의료진이 조언하는

체계적인 맞춤치료와 함께 운동을 병행함으로써 효과를 배가시켜보시는건 어떨까요?

만성적인 목, 어깨통증은 집중력저하와 일상생활에서 무기력증을 유발할 수 있고,

다른 체형으로의 불균형을 유발하는 요인으로도 작용할 수 있는만큼 일자목, 거북목이

의심스럽다면 늦지않게 정확한 진단을 통해 교정프로그램 계획을 세워보시기 바랍니다.