당산자세교정 양반다리자세 골반에 좋지 않아요

당산자세교정 양반다리자세 골반에 좋지 않아요

안녕하세요 당산자세교정 병원 체형교정 네트워크 뽀빠이마취통증의학과입니다.

최근에는 의자에 앉아서 생활하는 입식생활이 많이 늘었지만,

바닥에 양반다리로 앉아 생활하는 동양의 좌식생활습관이 아직도 많이 남아있습니다.

이러한 자세습관이 무슨 문제냐 라고 생각할 수 있지만, 양반다리자세는 골반과 척추에

좋지 않은 영향을 주는 자세로서, 관절건강을 고려한다면 피하는 것이 좋습니다.

양반다리자세가 구체적으로 우리 몸에 어떠한 나쁜 영향을 미치는 것일까요?

양반다리자세를 살펴보면 한쪽 다리가 다른 한쪽의 위로 올라와 서로 포개지는 자세를

하기 마련인데, 이 자세는 골반과 엉덩관절, 척추의 불균형을 유발합니다.

자세를 양쪽 수시로 번갈아 가며 앉는다면 어느정도 예방할 수 있지만,

아무래도 편한 다리쪽으로 편향된 자세를 주로 취하는 경우가 많지요.

이 역시 하루아침에 체형변화 및 통증을 유발하는 질환으로 발전하는 것은 아니나,

오랜 기간 몇년에 걸쳐 자세가 반복되고 유지된다면 골반틀어짐을 비롯해 척추에 압력을 줘

디스크질환의 원인 중 하나로도 작용할 수 있어 자제가 필요합니다.

또한 무릎의 각변형을 일으켜 관절에 무리를 주고 연골도 손상을 입힐 수 있지요.

이처럼 양반다리자세는 골반틀어짐, 척추질환, 무릎관절염 등을 유발하는 요인 중 하나로

증상을 유발하거나 악화시키는 결과를 초래할 수 있습니다.

따라서 양반다리자세를 하고 앉기 보다는 의자에 척추를 바로 세우고 양쪽 골반이

수평을 이룰 수 있도록 좌식생활습관을 교정해줄 필요가 있습니다.

체형의 불균형, 골반틀어짐은 여러 잘못된 자세와 환경적 요인이 복합적으로 작용하여

유발된 것일 수 있으니, 이러한 사소하고 무의식적으로 취하는 양반다리자세를 고쳐주세요.

불균형이 유발되어 통증으로 나타나 몸에서 신호를 보내고 있다면, 빠른 교정치료를 위해

당산자세교정 뽀빠이마취통증의학과에서 교정치료계획을 세워보시고, 그와 함께

바른 자세교정, 습관교정을 통해 건강하고 바른 체형을 유지해나가시길 바라겠습니다.