대구목통증 목근육통이 계속되고 있다면

대구목통증 목근육통이 계속되고 있다면

안녕하세요 대구목통증 치료병원 통증클리닉 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다.

목의 뒤쪽으로 뻐근하고 결리는 목통증이 지속되고 있고 목을 움직일때마다 시큰거리는

불편한 느낌이 나타나고 있다면 검사를 통해 정확한 상태확인을 해보는 것이 좋습니다.

목통증이 나타나는 원인은 다양한 이유가 있지만, 목근육통은 평상시 잘못된 자세와

생활습관이 경추배열을 변형시켜 기능저하가 유발되면서, 주변 근육과 조직이 과다한

하중과 압력을 버티느라 긴장하기 때문에 발생하게 되는데요.

이것이 장기화되면 일자목과 거북목이 유발되기 쉽고, 심하면 경추디스크로 발전하여

극심한 불편함을 초래할 수 있기에 정확한 원인을 조기에 파악하는 것이 중요합니다.

 

목근육통을 완화시키는 방법은 긴장을 유발시킨 요인을 해소하고 예방하는 것입니다.

목근육통이 개선되지 않고 지속되고 있다는 것은 원인 또한 지속되고 있음을 의미하기에

과긴장을 가져오는 생활습관과 자세를 체크하여 바로잡는 과정 또한 필요한데요.

턱을 괴거나 머리를 받친채 한쪽으로 기울어져있는 경우, 구부정하고 불균형한 자세로

컴퓨터와 스마트폰을 하는 자세, 높고 딱딱한 베개를 베고 자는 수면습관, 교통사고 등

그리고 이들 습관으로 유발된 일자목과 거북목 등의 경추 질환을 해결해야만 근본적인

목근육통 개선치료가 가능한 것이지요.

위와 같이 자신도 모르게 지속시켜 온 유발원인을 해결하고, 보다 적극적인 휴식과 수면을

통해 목의 피로와 스트레스를 풀어주면 상당부분 통증이 개선되는 효과를 볼 수 있습니다.

더불어 목의 움직임을 개선하고 근육을 이완시키는 스트레칭과 운동을 병행하는 것 또한

통증개선과 예방에 큰 효과를 가져올 수 있지요.

그러나 단순 목근육통이 아니라 일자목과 거북목의 증상, 경추디스크의 초기증상부터

기타 다른 목질환의 원인으로 나타나는 것일 수도 있으니, 하루이틀이 지나 몇일간

목근육통 증상이 지속되어 불편함을 느끼고 있다면, 대구목통증 치료병원 대구뽀빠이에서

엑스레이 및 근관절 운동기능검사 등을 통해 상태를 체크해보고, 증상과 원인에 따른

맞춤 치료를 받아보시기를 권유드립니다.