척추측만증운동,척추측만증교정운동

척추측만증운동,척추측만증교정운동

 

 

안녕하세요 척추교정병원 뽀빠이 체형교정 네트워크입니다.

오늘은 척추측만증의 원인과 증상 그리고 척추교정에 도움되는 척추측만증운동에

대해 알아볼텐데요. 먼저 척추측만증이 무엇인지 알아보겠습니다. 정상적인

척추는 정면에서 보았을때 일직선이며 목과 허리는 앞으로 휘어진 모양이며

가슴은 뒤로 휘어져 있는 것이 정상입니다. 척추측만증은 쉽게말해 척추가

S자나 C자형으로 휘어지거나 마디마디가 회전한 상태를 말합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

측만증은 척추의 회전은 물론 갈비뼈,골반,허리도 함께 틀어질 수 있어

초기치료와 꾸준한 척추측만증교정운동이 필요합니다. 척추측만증은 크게 3가지로

구분되며 이차성측만증,특발성측만증,기능성측만증이 있습니다.기능성 측만증은

잘못된 자세습관이 지속되 나타나는 것으로 알려져 있고 특발성측만증은 특별한

원인 없이 발생하는 측만증으로 척추 마디마디가 회전해 있어 완치가 어렵고

꾸준한 치료가 필요합니다. 기능성 측만증은 척추가 휘어지긴했지만 마디마디가

회전하고 있지 않아 꾸준한 척추측만증운동과 치료를 통해 호전이 가능하지만

특발성 측만증의 경우 척추 마디마디가 휘어져 있어 척추교정병원에 내원해

운동치료가를 통해 척추측만증운동을 배우는 것을 추천해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

측만증도 개인마다 원인과 증상이 다르기 때문에 자신에게 맞는 정확한 운동은

척추교정병원에 내원하시는 것이 가장 좋습니다. 무리한 동작이나 스트레칭은 오히려

측만증을 악화시킬 수 있으며 척추에 무리가 갈 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

아래 영상은 잘못된 자세로 인해 변형된 척추를 바로잡을 수 있는 영상입니다.

특발성 측만증이 있는 분들은 개인의 증상과 원인을 정확히 파악한 후 운동을

처방받아야 하기 때문에 척추교정병원에 내원하시는 것을 추천해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

척추측만증운동,척추측만증교정운동

 

 

 

엎드린 자세에서 팔을 얼굴 부위 혹은 그 위에 놓습니다. 손으로 땅을 밀며 상체를

일으켜 세우도록 합니다. 올리며 허리에서 수축되는 느낌이 오면 멈추고 유지합니다.

이 동작을 10초간 유지하며 10~20회 정도 반복합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

측만증을 해결하기 위해서는 척추교정병원에 내원해 자신의 측만증 유형을

정확히 파악한 후 정밀검사를 통해 자신의 증상에 맞는 맞춤형 처방치료를 받아

물리치료,도수치료,운동치료를 받는 것이 우선입니다. 척추가 휘어지면 스스로

바르게 세우려 노력해도 세워지지 않아 꾸준한 운동과 치료가 필요하니 척추교정병원을

통해 자신의 척추측만증의 유형을 정확하 파악해보세요. 평소 책상에 오래앉아 있기

힘들며 허리통증이 있으며 어깨높이의 차이가 있다면 척추교정병원에 내원해

척추 건강 안전한지 체크해보시고 1:1 맞춤 운동을 통해 건강한 척추 만들어보세요.

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