[신천자세교정]휜다리교정 스트레칭

[신천자세교정]휜다리교정 스트레칭

 

 

 

안녕하세요 신천자세교정병원 뽀빠이 네트워크입니다.

얼마 남지 않은 여름을 대비해 다이어트,몸매관리에 들어가신

분들 많이 있으시죠? 헬스,필라테스,요가를 꾸준히 해도

다리가 휘어있다면 몸매는 아름다워보이지 않습니다.

오늘은 신천자세교정병원에서 휘어진 다리를 아름답고

곧게 만들 수 있는 후니다리교정 스트레칭을 배워보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리도 개인마다 휘어진 각도가 다르고 증상이 다르기

때문에 확실한 교정효과를 보려면 자세교정클리닉에 내원해

휜다리교정 치료를 받는 것이 좋지만 바쁘신 직장인 여러분들을

위해 간단한 휜다리교정 스트레칭을 소개할까 합니다. 오늘

신천자세교정병원에서 소개하는 휜다리교정 스트레칭은 휘어진

다리를 곧게 만들어줘 아름다운 각선미를 완성시킬 수 있는

스트레칭입니다. 몸매는 날씬한편이지만 휘어진 다리로 인해

콤플렉스가 있었다면 휜다리교정 스트레칭 시작해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신천자세교정병원에서 소개하는 휜다리교정 스트레칭

 

1. 다리를 매트의 넓이만큼 벌리고 똑바로 선다.
2. 슬개골이 전방을 보도록 정렬하고 손은 장골능에 얹는다.
3. 골반이 경사를 이루지않도록 복부를 긴장시킨다.
4. 양쪽 무릎내측을 안쪽으로 힘주어 유지한다.
5. 고관절에 회전작용이 일어나지 않도록 조심한다.
6. 10초간 유지하면서 20~30회 반복한다.

 

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휜다리교정 스트레칭을 통해 어느정도 다리라인이

호전될 수 있지만 효과를 크게보고싶다면 신천자세교정병원에

내원해 정밀검사를 받은 후 개인의 증상에 맞는 1:1맞춤치료

프로그램을 받는 것이 가장 좋습니다. 곧게 뻗은 각선미를

갖기위해서는 꾸준한 휜다리교정 스트레칭,교정치료와

바른자세 습관을 길들이는 것이 우선입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두꺼운 허벅지,무다리,휜다리로 고민이라면 바른자세 습관과

함께 휜다리교정 스트레칭을 시작해보세요. 다리가 바르고 건강해야

허벅지도 날씬하고 탄탄한 다리라인을 완성할 수 있습니다.

휜다리를 갖고 있는 분들의 경우 골반이 틀어진 경우가 대부분

입니다. 골반이 틀어지면 혈액 순환이 원활하지 못해 하체에 살이

많이찌게되니 아름다운 하체라인을 만들기 위해서는 휘어진

다리부터 곧게 만드는 것이 가장 중요합니다.

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