[부천정형외과]오다리교정운동 일자다리만들기

[부천정형외과]오다리교정운동 일자다리만들기

 

 

안녕하세요 부천정형외과 뽀빠이의원입니다.

한 주도 빠르게 지나가고 금요일이 찾아왔습니다. 다음 주는 추석연휴라

직장인들 모두 바쁘실 거라 생각됩니다. 밀린 업무도 해야하고 부모님 추석선물도

사느냐 바쁜 하루를 보내고 있겠죠? 곧 퇴근시간이니 힘내시고 주말에 여유를

즐기시길 바랍니다. 오늘은 부천정형외과에서 집에서도 쉽게 배울 수 있는

오다리교정운동을 소개할까 합니다. 많은 여성분들이 찾고 있는 운동이라

생각되는데요. 오다리도 교정시켜주고 다리라인도 아름답게 가꿔주는 운동이니

틈틈이 실천해보시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

오다리교정운동 배우기 전에 체크하는 자가진단 시간!

나의 다리는 과연 오다리일까? 자가진단 통해 알아보자!

 

 

 

1. 발목을 붙이고 섰을때 무릎 사이가 벌어진다.

2. 똑바로 서있을 때 무릎은 붙는데 발목 사이가 벌어진다(X다리)

3. 무릎에서 딱딱 뼈소리가 나며, 발목을 자주 삔다.

4. 오래 서 있거나 걸으면 무릎이 아프다.

5. 무릎이 정면을 향하고 있지 않다.

6. 허리에 비해 대퇴부가 넒어서 옷 치수를 허리가 아닌 골반에 맞춰야 한다.

7. 치마나 바지가 한쪽으로 돌아간다. 

 

 

 

 

 

 

부천정형외과에서 소개하는 오다리교정운동!

 

 

전문가 없이 혼자하는 운동이라 효과는 빠르게 찾아오지 않겠지만

꾸준히 실천 할 경우 다리라인도 곧아지고 매끈해질 수 있습니다. 하지만 4~5개월

이상 꾸준히 실천해야 효과를 볼 수 있다는 사실 알고 계시죠? 헬스장을 가서 열심히

몇 시간 동안 운동을해도 한달만에 살이 드라마틱하게 빠지지 않는 것처럼 오다리교정운동도

한 두달 한다고 드라마틱한 다리교정 효과가 나타나지는 않습니다. 모든 운동은 정확한

방법으로 꾸준히 오래 실천해야 효과를 볼 수 있으니 천천히 마음의 여유를 두고

다리라인이 예뻐지길 기다리며 운동 실천해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 부천정형외과에서 오다리교정운동을 배워봤는데요. 많은 도움이 되셨나요?

노출의 계절 여름이 아니더라도 다리라인을 관리하는 분들이 많으니 꾸준한 오다리교정운동

통해 다리 각선미 살려보세요. 오다리교정은 미용적인 목적, 자기만족을 위해

진행하는 분들이 많지만 건강상의 목적을 위해 진행해야 합니다. 오다리를 방치하면

고관절도 틀어져 골반 틀어짐, 하체비만 증상이 나타나며 무릎 관절에도 영향을 미쳐

무릎통증, 퇴행성 관절염을 유발하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부천정형외과 뽀빠이의원에서 오다리교정비용 상담을 원한다면?

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