[대구정형외과] 자세교정스트레칭으로 해결되지 않는 통증엔

[대구정형외과] 자세교정스트레칭으로 해결되지 않는 통증엔

안녕하세요 대구정형외과 뽀빠이의원입니다.

뻐근하고 뻣뻣한 몸을 풀어보려고

많은 분들이 자세교정스트레칭을 하시는데요.

혹 스트레칭을 해서 시원해지긴 하지만 통증을 여전히 가시지 않는다는

불편한 진실을 마주하고 계시다면

그냥 방치하지 마시고 그 원인 좀 더 알아보셨으면 좋겠습니다.

자세교정이란 바르지 못한 자세를 바로잡는 것인데

스트레칭만으로는 틀어질 수 있는

자세,체형에 예방이 될 수는 있지만

현재 틀어져있는 자세,체형을 바로잡기엔 무리가 있습니다.

또 개인마다 근력상태나 체력도 달라

모두에게 똑같은 동작, 난이도의 운동으론

원하는 교정효과를 얻기가 어렵기 마련인데요.

스트레칭과 더불어 자세를 바로잡아주는

근육강화운동이나 신체밸런스요법도 필요합니다.

위에서 스트레칭만으론 교정효과가 미비하다고 하였는데요.

근력운동과 함께 꾸준히 하시되

전문가의 도움으로 좌우 치우쳐짐없이 근력을 단련해주신다면

틀어진 자세, 체형을 완화하는 효과가 있으니 참고해주시길 바랍니다. 

▼ 자세교정스트레칭&운동 ▼

-상체 스트레칭-

-하체 스트레칭-

-상하체 근력 코어운동-

하지만 먼저 짚고 넘어가야 할 것이

'동작 중에 통증을 느끼는가' 혹은 '이전에 아픈증상이 있었는가'인데요.

통증은 신체노화나 체형불균형으로 인해 나타날 수 있는 증상으로

운동을 할 때에 통증이 심해지거나 조직손상이 생기지 않도록

강도에 더 신중을 기해야하고

체형이 어느 부분이, 어느 쪽으로, 얼마나 휘었느냐를 파악하여

맞춤 체형교정운동으로 진행하시는 것이 옳지요.

자세교정스트레칭으로 해결되지 않는 통증 그 이유로

최근에 비중있게 지목되고 있는 것이 바로

바르지 못한 자세로 인해 변형된 체형과

틀어진 체형을 방치하여 나타난 만성적 통증,피로,근막증후군 등 인데요.

쉽게 지치는 체력, 피로나 통증이 쉽게 가시지 않고,

한 부분 뿐 아니라 연결된 근육 등등에서 통증이 함께 나타나기도 합니다.

그러나 이런 통증이 자세나 변형되어 굳어진 체형에서 유발되는 만큼

반복되는 생활을 하는 현대인들은 혼자서는

해결하기가 매우 곤란한 문제인데요.

이 때에 대구정형외과 뽀빠이의원의 도움을 받아보실 수 있습니다.

>>반복된 자세는 근육,인대의 길이가 줄어 주변의 골격구조를 변하게 만듭니다

>>약해진 주요근력이 골격구조를 지탱해주지 못하면 자세/체형은 계속 악화됩니다

>>비정상적인 신체구조는 퇴행을 촉진하고 통증,피로를 일삼게 됩니다.

>>이는 일상생활은 물론 외모,심리적 스트레스를 유발하게 됩니다.

이같은 과정을 거쳐 자세는 체형에, 체형은 자세로

통증을 야기하며 악순환을 되풀이 하게 되는데요.

통증의 발생하는 원인을 알고 있는 대구뽀빠이정형외과에선

근본적인 원인제거에 초점을 맞춰 치료할 수 있습니다.

대구정형외과 뽀빠이에선 근본적인 치료를 위해 도수,운동,통증치료를 결합하여

변형된 체형을 바로잡고 유지하는 프로그램을 진행합니다.

도수치료로 단축된 근막,근육을 이완시켜주고 골격구조를 교정하며

운동과 병행할때 바로잡힌 골격이 유지될 수 있도록 돕습니다.

또한 근막을 이완,체외충격파등 다양한 통증치료로 개선이 가능하시죠.

그러나 무엇보다도 24시간 피곤한 자세와

통증을 유발하는 체형에서 벗어나 바른체형상태로 회복하면서

보다 가뿐 한 몸과 건강상태을 느끼실 수 있단 것인데요.

백번의 스트레칭보다 한번의 교정치료가

여러분 일상통증의 근본적인 해결책이 될 수 있습니다.

더불어 1:1맞춤 원칙과 안전한 비수술치료법을 적용하여

남녀노소 부담없이 치료가 가능하시며

상주하고 있는 체형교정전문가를 통해서 체계적인 치료가 가능하니

체형을 변형시키는 자세! 통증을 유발하는 체형!

대구 정형외과 뽀빠이 체형교정클리닉에서 자세한 상담 받아보시길 바랍니다 ^^

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