[대구척추측만증] 바른정렬 도와주는 체형교정운동

[대구척추측만증] 바른정렬 도와주는 체형교정운동

안녕하세요 대구척추측만증 교정병원 뽀빠이정형외과입니다 ^^

척추, 다름아닌 우리 신체의 기둥이란 것 쯤은 모두 알고계실텐데요.

다만 척추는 건물의 기둥와 달리 관절과 관절이 연결되어

유연한 움직임이 가능하고 신체활동을 가능하게 해주지요.

그러나 정렬과 바른구조가 깨지면 유연성도 신체기능도 떨어지고

통증이나 지구력저하, 외형적인 체형변형을 초래하는데요.

정렬이 깨지지 않도록, 혹은 부정렬한상태라면

오늘 뽀빠이에서 알려드리는 바른정렬을 위한 체형교정운동 익혀보시길 바랍니다.

(1)체형교정 운동_허리스트레칭/허리둔부스트레칭

간단한 스트레칭을 통해서 척추를 늘려주시는 동작은

척추주변의 근육들이 경직된 상태를 개선하고

통증을 유발하거나 척추균형을 깨뜨리는 것을 예방합니다. 

(2)체형교정 운동_고양이낙타자세/플랭크자세

척추를 정렬을 돕고 안정화시킬 수 있는 동작들을 꾸준히 해주시면 

신체 전반적으로 균형을 높이고 척추를 지탱해주는 힘을 길러줄 수 있습니다.

이 뿐만 아니라 다양한 스트레칭이나 운동들은 오래앚아있고

자세가 불안정한 현대인들의 척추를 보호하고 예방하는데 도움이 됩니다만

척추의 정렬이 깨진 경우 중 척추가 옆으로 굽는 척추측만증은

척추 정렬 뿐 아니라 척추추체가 뒤틀리는 기형적인 상태로 염려를 사고 있는데요.

특정한 원인없이 성장기에 갑자기 나타날 뿐 아니라

뚜렷하게 알아차릴 만한 증상이나 통증도 없어

휜 척추 상태를 방치되고 악화되는 경우가 적지 않습니다.

반면 가장 간단하게 척추측만증을 알아보는 방법은

대구척추측만증교정 병원을 방문하여 X-RAY를 찍어보는 것으로

등 높낮이나 어때비대칭 등으로 짐작하는 것보다 정확하여 전문의 진단을 받을 수 있습니다.

척추측만증은 요추가 들어가는 요추전만이나, 흉추가 뒤로 굽히는 흉추후만 등

척추의 특정 부위가 변형되는 여타의 척추변형들과 달리

척추측만증은 흉추/요추/흉추&요추/추체가 함께 변형되는 등

케이스가 다양하고 깨진 척추정렬만큼이나

체형상태가 좋지 못하고 자칫하면 통증이 생기기도 하니

전문가의 도움을 받아 척추의 정렬을 잡아주는 운동을 해주시는것이 좋으며

특별히 척추측만증이 있는 경우는 일반적인 체형교정운동이 아닌

슈로스메소드라고 하는 척추측만증에 특화된 독일식 척추운동이 요구됩니다.

기본적으로 짐볼이나 폼롤러같은 도구를 이용할 수 있는 홈트레이닝과 달리

슈로스메소드는 기본 월바나 짐볼을 이용한 운동을 진행하게 되는데요.

집이 아닌 병원을 통해서 중간 중간 점검을 통해

호전상황을 확인해시면서 꾸준히 지속하시는 것이 도움이 됩니다.

더불어 대구 척추측만증 교정병원 뽀빠이정형외과에선

척추도수치료를 통해 척추관절이 보다 효과적이고

원활하게 제자리를 찾을 수 있도록 부정렬과 불안정성을 해결하고 있는데요.

슈로스 메소드와 더불어 도수치료 또한

마취나 절개, 약물이 필요없는 비수술 체형교정요법으로 안전하게 진행할 수 있습니다.

※ 도수치료란?

전문치료사가 맨손으로 진행하는 수기요법으로, 직접 관절 및 근육을 움직여 주어

근막통증,경직,관절제한,빠른기능회복,체형불균형을 바로잡아줍니다.

※ 슈로스메소드란?

척추측만증에 특화된 운동법으로 측만증 케이스별로 다른 운동법으로

척추상태에 적합한 운동이 가능하며 전세계적으로 이용되는 척추교정운동요법입니다.

대구정형외과 뽀빠이체형교정클리닉에선 척추의 바른 정렬은 물론

저하된 기능과 신체를 회복하여 밸런스가 유지되도록 도와드립니다.

척추의 중요성이 클수록 병원선택에도 전문성을 따져보실텐데요.

1:1맞춤 원칙과 비수술 체형교정시스템!

풍부한 경험을 보유하고 있는 각각의 전문치료사들!

다양한 체형변형 케이스를 분석하고 진단하는 정형외과 전문의까지!

혼자서 해결할 없는 척추의 변형과 불균형 이제 수술없이도

바른 척추, 바른체형으로 거듭나고 싶다면 뽀빠이와 상담해보시길 바랍니다^^