[부산 자세교정] 요추전만증 유발하는 자세피하고 운동은 꾸준히하자

[부산 자세교정] 요추전만증 유발하는 자세피하고 운동은 꾸준히하자

안녕하세요 부산 자세교정 병원 뽀빠이정형외과입니다.

발달한 기술와 함께 사람들의 생활은 매우 편리해졌습니다

그러나 편리한 생활이 전부 다 좋다고 할 수 만은 없는데요.

그 이유는 바로 매일 비슷한 생활과 자세가 만들어낸

신종 생활습관병인 체형불균형 질환들이 속속 모습을 드러내고 있기 때문입니다.

그 중에서 요추전만증은 골반과 척추가 함께 앞쪽으로

쏠리면서 요통과 체형 불안정감을 높이는데요.

요추 전만증을 유발하는 원인을 알아보고 도움되는 운동도 배워보시길 바랍니다.

요추(척추)전만증이란 허리뼈에 해당하는 요추가 앞쪽으로 쏠리는 형태로

본래 완만한 만곡의 형태가 과하게 움푹들어가게 되는데

앞으로 볼록하게 굽은 상태는 척추배열이 바르지 못하여

통증과 근골격의 퇴행을 촉진시킬 수 있습니다.

요추 전만증을 유발하는 원인으로 사무실 의자에 오래 앉아있거나

하이힐을 신는 등의 생활 습관과 자세 등에 주의를 요하고 있는데

뿐 아니라 복부비만이나 임신을 할 경우

무게를 감당하지 못하고 허리를 뒤로 젖히는 자세도

요추의 변형을 유발할 수 있는 요인으로 지목되고 있습니다.

그러나 요추는 유기적으로 척추 및 골반과 관계를 이루고 있어

요추가 앞쪽으로 쏠릴때 골반도 전방으로 기울어지기도 하는데

요추와 골반의 전방쏠림 현상은 신체의 무게중심을 깨뜨려

바른 자세나 걸음걸이가 바뀌고 이는 지속적으로 악순환의 고리로 이어 질 수 있습니다.

아래 몇가지의 체형변화는 요추전만증을 의심해 볼 수 있는데요.

체형에 비해 아랫배만 볼록 튀어나왔거나,

누워서 등허리에 손을 넣었을때 쉽게 드나들거나,

오리궁둥이처럼 엉덩이가 들려진 경우,

허리를 숙이고 펴는 것이 힘든 경우,

요추뼈와 골반이 변형된 상태라는 것을 짐작해보시고

눈짐작으로 넘기지 마시고 반드시 부산 자세교정 병원에서

엑스레이 촬영 및 전문의 진단을 받아보시길 바랍니다.

정상적인 척추와 달리 요추부가 전만곡 상태가 된

전만증은 허리앞쪽으로 휘면서 목이나 허리주위의 근육에도

이상현상을 주고 관절이 눌리면서 통증을 발생시키도 합니다.

그렇기 때문에 미리 예방해주시는 것이 좋은데요.

요추나 골반을 앞쪽으로 당기거나 기울어뜨릴 만한

힘을 작용하는 자세인 배를 내밀고 있거나 하이힐 신는 생활을 피해주시되

복부를 등쪽으로 당기는 긴장감을 항시 유지하는 자세를 해보시고

복근과 둔근주변을 강화시켜 요추와 골반을 바르게

지탱할 수 있도록 운동을 꾸준히 해주시길 바랍니다.

천천히 요추전만증을 살펴본 것을 요약하면

척추 중 허리뼈가 과전만을 보이며 척추 정렬이 바르지 않은상태,

자세와 근육의 부조화로 인해 나타나는 신체불균형 상황이란 것입니다.

하지만 척추정렬과 자세, 근육상태를 모두 개선하긴 쉽지않은데요.

현재 요추변형때문에 고생하고 계시다면

부산자세교정병원 뽀빠이정형외과의 특별한 체형교정프로그램을 만나보시길 바랍니다.

뽀빠이에선 척추부정렬을 바로잡는 도수치료가 치료사의

손을 통해 안전하고 체계적으로 진행되며

근육부조화를 해결하는 운동요법이 병행됩니다.

허리 및 만성적 통증을 치료하고 바른자세를 제시하며

홈케어를 통해서 재발방지 효과를 얻으실 수 있는데요.

치료 하나하나가 1:1맞춤,비수술 방식으로 치료부담까지 잡았으니 

아픈 몸, 비정상적인 체형, 불안정한 자세를 해결하고 싶다면

부산 정형외과 뽀빠이 자세교정클리닉에서 상담을 받아보세요.