[부산척추측만증] 한결같은 척추측만증 교정운동은 결과도 긍정적

[부산척추측만증] 한결같은 척추측만증 교정운동은 결과도 긍정적

종종 초중학교때 척추측만증을 발견하고 보조기 착용을 하셨던 분들도 계십니다.

성장기 시작 척추를 바르게 길들여주는 조치는 좋았지만

하루 약 17시간을 착용하기가 힘들어 현실적으로

제대로된 효과를 얻는게 불가능할 수 있는데요.

그래서 긴시간은 아니어도 꾸준히 해주시면 좋은 척추측만증 교정운동을 소개합니다.

또 보다는 한결같은 운동, 또 전문적인 지도를 받으시는 것이 좋으니

부산척추측만증 교정병원 뽀빠이정형외과의 도움을 받아보세요.

오래 앉아있는 자세는 척추를 곧게 세워주는 것을 힘들게 만듭니다

집에 있다면 앉았다 누웠다는 반복할 수 있지만

학교나 직장에 있다보면 힘들어도 평균 8시간 정도를

거의 다른 활동없이 앉아있기만 하는데요.

척추가 긴장되어있는 상태, 척추근력이 떨어진 신체에선

척추 휨을 막아줄 수 있는 방어막이 없어

척추가 더 쉽게 휘거나 심해질 수 있습니다.

현재까진 척추 관절과 근육이 부드러운 성장기때

척추측만증이 나타나고, 급격히 진행되는것이 일반적입니다만

자세 불량, 골반틀어짐, 다리길이 차이등의

불균형한 체형방치는 성인이 되어서도

척추가 휘거나 기존 척추측만증이 심해지는 요인이 되기도 하는데

이때 복부, 척추, 둔부 등의 핵심근육이 제기능을 한다면

예방 및 체형이 쉽게 틀어지는 것을 막을 수 있기도 하지요.

그만큼 꾸준히 운동으로 체형을 관리해주시는 것이 것이 필요한데요.

과도한 웨이트, 무리한 유연성 운동보다는 체형에 맞는

적절한 운동법을 익히시는 것이 더욱 좋습니다.

:: 척추측만증 교정운동 ::

척추의 정렬을 도와줄 수 있는 스트레칭과

긴장된 척추를 이완, 풀어줄 수 있는 폼롤러운동 및

척추를 지탱하는 것을 도와주는 코어운동법을 익히시길 바라며

좌우측 방향 동작으로 척추가 휜 상태가 악화될 수 있는 운동은

정확한 진단없이는 가능한 피해주셔도 됩니다.

그러나 무엇보다도 척추가 휘었거나 의심되는 증상이 있다면

부산척추측만증 병원에서 전문적인 진단을 받아보시는 것이 좋은데요.

C자 혹은 S자 등 휜 상태나 개인마다 다른 근력상태

또 통증유발여부에 따라서 다른 운동이 권장되기도 하고

운동을 더불어 통증치료로 이어질 수 있습니다.

무엇보다도 척추관절과 근육을 제기능과 정렬을 회복해

줄수 있는 도수치료와 병행하실때 효과가 탁월합니다.

더불어 척추측만증 교정운동은 자신에게 적절한 운동법을

찾으셨다면 꾸준히 운동을 해주시는것이 가장 좋은데요.

교정치료를 마쳐 효과를 보셨다 하시는 분들도

방심하고 관리를 안하시기도 하는데

나이가 들수록 근육량이 떨어지고 퇴행되는것이 자연스러운 만큼

좀 더 신경써주셔서 운동을 하실 필요가 있습니다.

그래서 부산정형외과 뽀빠이 척추교정병원에선

척추측만증 치료 후 집에서도 할 수 있는 홈케어와

운동법, 자세교정을 하여 재발방지도 적극적으로 지도하고 있습니다.

뽀빠이정형외과에서는 정밀검사를 통해 개인마다 다른

신체의 상태와 척추진행상황을 정확하게 파악하고

체형교정 전문가를 통해 환자에게 맞춤처방을 진행합니다.

척추측만증교정에 효과적인 도수치료, 슈로스교정운동,

신체밸런스운동, 통증치료 으로 진행하여

균형이 깨진 척추로 인해 발생할 수 있는 문제를 개선할 수 있는데요.

2,3차 질환과 생활에 극심한 불편함으로 이어지기 전

1:1맞춤 비수술 체형교정클리닉

부산척추측만증 교정병원 뽀빠이정형외과를 만나보시길 바랍니다!