부산휜다리교정 병원 어디가 좋을까요?

부산휜다리교정 병원 어디가 좋을까요?

겨울이야 휜 다리를 바지로 가릴 수 있다고 하지만

여름에는 덥고 짧은 스타일의 하의가 많아 늘 가릴 수 만은 없습니다.

특히 남이 볼 때 걸음걸이도 이상하다고 하면

주위의 시선을 의식할 수 밖에 없는데요.

내년을 기약하며 부산휜다리교정 병원을 찾고 계시다면

센텀시티에 위치한 뽀빠이정형외과를 소개합니다 ^^

휜다리는 크게 내반슬, 외반슬, 반장슬로 나뉠 수 있습니다.

본래 바닥 문화가 깊게 자리잡은 우리나라 같은 동양권 문화에선

일명 오다리라고 불리는 내반슬 휜다리의 비중이 큰 편이지만

요즘엔 평발이나, 운동량이 적어지면서 엑스다리라고 불리는

외반슬휜다리로 고민하시는 분들도 많은데요.

일반적으로 내반슬의 경우엔 바르게 섰을 때 무릎이 벌어져

곧지 않고 옆으로 벌어지는 느낌을 주게 되는데

커가면서 휜다리로 변형되는 경우도 있지만

성장과정에서 나타나는 어린시절 오다리가 곧아지지 않고

자세습관이나 걸음걸이 등등으로 인해 성인이 되어서도 남아있는 경우도 있습니다.

특히 어부바처럼 고관절을 지나치게 벌리고 있거나

바닥에 아빠다리로 오래 앉아있는 등의 생활이 익숙했던

현재의 중년세대에서도 오다리는 흔하게 볼 수 있으며

변형된 휜다리로 인해 관절통이나 염증으로 이어지는 것을 볼 수 있습니다.

오다리의 경우엔 고관절이 안쪽으로 휘고 그로인해

무릎이 벌어지는 구조를 띄게 되는데 고관절과 무릎의 각도가 바르지 않아

점점 팔자걸음처럼 걸음걸이가 달라지기도 합니다.

오다리에 좋은 운동은 골반근육을 강화해 고관절을 제자리로 이동시키는 것인데요.

아래 부산휜다리교정 뽀빠이정형외과에서 도움되는 운동을 참고하시길 바랍니다.

더불어 엑스다리(X자다리)라고 부르는 외반슬의 경우엔

고관절이 바깥쪽으로 틀어지면서 무릎이 안쪽으로 꺽이는 경우인데

다리를 모으고 섰을때 무릎이 아닌 발목이 벌어지는 모습을 뜁니다.

엑스다리는 걸을때 다리 안쪽에 체중이 집중되는 경향이 있는데

이로 인해 발아치가 무너져 걷거나 오래 서있을 때 통증을 느낄 수 있습니다.

엑스자다리 휜다리교정을 할 때엔 걸음걸이 교정 및 발교정구가 사용되기도 하며

꾸준히 중둔근 강화에 초점을 맞춰 고관절과 무릎을

정상적인 각으로 정렬시켜줄 필요가 있습니다

<<휜다리교정운동>>

힙조이기 운동 1. 다리를 모으고 똑바로 산상태를 유지한다 2. 손을 장골능에 얹고 골반을 평행하게 유지시킨다 3. 발이 떨어지지 않는 상태에서 엉덩이 힘을 준다 4. 동시에 무릎을 붙여준다(오다리) / 발목을 붙여준다(엑스다리) 5. 이때 골반이 경사지지 않도록 복부를 긴장시킨다 6. 10초간 유지하면서 20~30회 반복하도록 한다

<<오다리교정운동>>

다리교차반복앉기 1.두발이 45도로 교차되게 위치시키고 무릎을 구부린다 2. 살짝 일어서면서 무릎을 외측으로 돌린채 10초간 유지 3. 외측무릎관절이 벌어지는 느낌을 느낀다 4. 10~20회 실시후 양쪽 다리위치를 바꾸어 실시한다

<<엑스다리교정운동>>

고관절 외회전근 강화운동 1. 벽면에 몸후방을 밀착시키고 측와위자세 2. 무릎에 밴드를 걸고 90도로 굽힌다 3. 고관절을 외회전 시켜주고 무릎외측을 벽면에 붙인다 4. 10초유지 10~20회 반복

요즈음 휜다리는 잘못된 자세습관과 생활에서 비롯되는 경우가 많습니다.

하이힐을 신거나 다리를 꼬거나 짝다리를 짚거나 하는 습관들은

골반과 고관절 근육에 스트레스를 주는데 이런 자세가 반복되면서

근육과 인대의 단축이나 약화와 같은 변화를 줘서 기능이 떨어지기도 하는데

근육의 부조화가 고관절을 안쪽 바깥쪽으로 당기며

성인 되어서도 점차 휜다리를 초래할 수 있단 사실을 꼭 기억해주시길 바랍니다.

특히 휜다리는 하체의 무게중심이 깨져 무릎과 발목에 통증을 유발하는데

퇴행성 무릎관절염이나 골반틀어짐으로 이어질 수 있다는 점을 꼭 주의하여

일찍이 부산 휜다리 교정 병원에서 정확한 상담을 받아보시고

하지의 밸런스를 바로잡아보실 것을 권장드립니다.

부산 휜다리교정병원 뽀빠이정형외과에서는

종아리 뼈를 깍는 부담스러운 수술이나,

지방주사나 보톡스로 눈속임 하지 않습니다.

뽀빠이에서는 축적된 경험과 체형교정 전문가들을 통해

변형된 골격과 불안정한 근육을 바로잡아 휜다리를 곧게 펴드리는데요.

1:1맞춤 원칙과 비수술시스템으로 이뤄지니 휜다리 교정 궁금하시다면

뽀빠이정형외과를 방문하여 보다 정확한 상담을 받아보시길 바랍니다 ^^