[인천체형교정] 발교정 족부교정으로 신체균형을 잡아보세요~

[인천체형교정] 발교정 족부교정으로 신체균형을 잡아보세요~

안녕하세요 족부교정 체형교정 네트워크 부천뽀빠이의원입니다.
여러분의 발건강은 안녕하신가요?

걷고 서고, 뛰는 동안 우리의 발은 매일같이 무리를 받게 됩니다.

발의 건강이 우리 몸의 신체건강을 유지하는 얘기가 나올 정도로

발은 제 2의 심장이라고도 불리며

우리 몸이 바르게 설 수 있도록 체중을 지탱하는 역할을 하지요. 

우리 몸의 뼈가 206개인데 그중 1/4에 해당하는 뼈가 발에 있을 정도로

몸 전체가 흔들리지 않고 균형을 이룰 수 있게끔,

우리 몸의 신체발란스를 유지하는데 있어 중요한 기능을 수행하고 있습니다.

이러한 중요한 족부가 제대로 정렬을 이루지 못하고 비정상으로 틀어지거나
정상적인 아치를 이루지 못할 경우, 몸에 쉽게 피로가 와

기본적인 일상생활이 힘들어질 수 있습니다.

또한 족부불균형 문제는 발에만 문제가 그치는 것이 아니라 다리, 골반, 척추정렬 상태까지

변화시킬 수 있어 전신의 체형불균형으로 발전하게 됩니다.

발이 불균형하다? 족부에 문제가 있다? 는 것은 어떤 상태를 말하는 것일까요?

흔히 평발, 오목발, 칼발이라고도 불리거나 엄지발가락 뼈가 바깥쪽으로 튀어나와있는

무지외반증과 같은 상태를 일컫습니다.

평발은 발의 안쪽에 있는 아치가 정상인의 발보다 더 주저앉거나 소실된 상태를 말하며,
이경우 발은 안쪽으로 기울며 발꿈치는 바깥쪽으로 회전하게 됩니다.
운동후 심한 통증, 발가락 기형, 발 다리 하지의 통증이 나타나며

엑스자다리를 유발할수도 있고, 전신체형불균형 증상을 초래합니다.

요족, 오목발은 평발과는 반대로 발내측의 아치가 움푹 패인 형태로서
보행시 발의 외측에 몸무게를 실어서 보행하는 습관이 있으며

충격 흡수 기능이 떨어지기 때문에 근육통, 허리통증이 발생합니다.

발꿈치 통증으로 나타나는 족저근막염은 족부불균형에 의해 나타날 가능성이 높으며

육상 선수나 일반인이 감자기 심한 운동을 할 경우나,
아침에 일어날 때 특히 아프고 오랫동안 앉았다가 일어날 때도 통증을 느끼게 됩니다.

엄지 발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘는 질환인 무지외반증은 끝이 뾰족한 하이힐을 신는 여성에게 많이 나타나고, 걸음걸이에 문제를 일으키면서

무릎이나 엉덩이 관절, 허리통증을 유발하게 되지요.

족부가 불균형하면 족저근막염과 같은 질환도 유발될 수 있고,

발목을 접지르는 발목염좌가 빈번하게 나타날 수도 있습니다.

이러한 습관은 발목관절에 있는 5~10mm 정도의 인대가 쉽게 파열되게 만들거나,
조기 발목관절염의 원인이 될 수도 있습니다.

정상적인 상태를 벗어나 불균형을 이루는 발은 체중의 무게가

발 전체에 골고루 분산시키지 못하고,

어느 한쪽에 집중되거나 좌우 불균형을 이루게 되면서 우리 몸의 체형을

점차적으로 변화시키는 결과를 초래하게 될 수 있지요.

따라서 발모양이 일반적인 경우와 다르게 변형되어 있다면,

엑스레이 사진을 통해 족부의 모양을 정확하게 분석하고,

문제가 발견되었다면 그에 맞는 발교정, 족부교정 치료를 고려해보시는 것이 좋습니다.

발의 편안함, 발건강을 위해서는 무엇보다 자신에게 맞는

편안한 신발착용을 중요시하는게 좋으며,

외출후나 오랜시간동안 걷기, 운동 후에는 발의 피로를 풀어줄 수 있도록 노력해주세요.

우리 몸의 지지기반이 되어주는 발의 균형을 되찾는것부터가

몸의 건강을 지키는 시작의 발걸음이 된다는 사실, 잊지마세요~^^