부산골반교정 틀어진 골반 스트레칭 따라해 골반관리하세요

 

부산골반교정 틀어진 골반 스트레칭 따라해 골반관리하세요

 

 

 

 

 

안녕하세요 부산골반교정 병원 체형교정 네트워크 부산 뽀빠이정형외과입니다.

기분좋은 금요일입니다.

불금을 보낼 수 있는 날이라 기분도 좋고, 한 주의 마지막 요일이니만큼

몸도 피곤하고 나른해져 있어 업무에 좀처럼 집중하기가 쉽지 않습니다.

 

일주일 내내 만성적인 피로를 달고, 골반통증, 허리통증까지 달고 있는 분들이라면

부산골반교정 병원 뽀빠이정형외과에서 알려드리는 틀어진 골반 스트레칭을 따라해보세요.

틀어진 골반증상이 있으시다면 통증개선, 골반교정 효과가 있을수 있으며,

골반이 틀어져있지 않더라도 골반틀어짐 예방과 체형건강을 유지하는데 효과가 있습니다.

 

 

 

대부분의 현대인들은 골반 좌우대칭이 맞지 않습니다. 이유는 무엇일까요?

잘못된 자세로 오랜시간 지내오고 디지털 문명에 적응해왔기 때문입니다.

스마트폰 컴퓨터가 발달할수록 현대인들의 삶은 편리해져만 가고 있지만

서서 움직이는 시간보다 앉아서 생활하는 시간이 늘어나면서 부작용도 뒤따르고 있습니다.

바른 자세로 컴퓨터, 스마트폰을 사용한다면 문제가 없겠지만
다리를 꼰다거나, 의자에 앉아 양반다리로 앉는다거나, 턱을 괴고 있는다거나

틀어진 자세로 사용하는 분들이 많으며 이는 골반을 비롯 체형을 틀어지게 합니다.

 

 

 

 

책을 읽거나, 업무를 볼 때, 운전을 할 때, 스마트폰을 사용할 때
나의 자세가 어떠한지 확인해보세요.

대부분 등과 허리를 구부리거나 머리를 내밀거나 다리를 꼰 채 사용하는 경우가 많습니다.

이러한 자세는 골반뿐만 아니라 척추, 목, 턱관절, 다리, 허리 등 전체적인 체형 건강에

나쁜 영향을 미치게 됩니다.

장시간 업무, 운전, 집안 청소, 스마트폰 사용을 한다면 시간이 날때마다 틈틈히
골반 스트레칭, 체형교정운동 습관을 길들이는 것이 필요합니다.

 

<뽀빠이정형외과 틀어진 골반 스트레칭>

 

 

 

 

 

 

 

단단했던 골반이 잘못된 자세로 인해 틀어지고 벌어지면
생리통, 하체비만, 생리불순, 다리 길이 차이, 치마나 바지가 돌아가는 증상이 유발되고
휜다리, 보행습관 변화, 어깨높이 이, 골반 통증, 허리통증 등 여러 증상을 초래하게 됩니다.

 

 

 

 

 

틀어진 골반은 또한 혈액순환을 방해해 노폐물 분비를 저해하고 지방을 축적시켜,

아무리 열심히 다이어트를 하기 위해 노력해도 효과적으로 살을 빼기가 쉽지 않습니다.

설사 살이 빠진다 해도 틀어진 골반으로 인해 보기좋은 몸매를 갖기도 어렵습니다.

따라서 다이어트를 하기 전이라면 틀어진 골반을 교정해줌으로써 보다 효과적인 체중감소,

몸매관리 효과를 보실 수 있으니 시간날때마다 틈틈히 따라해주세요.

 

 

 

 

 

틀어진 골반 스트레칭은 불균형해진 골반을 잡아주며 체형건강으로나 몸매관리 측면에서도

효과적인 운동, 스트레칭 법이 될 수 있습니다.
틀어진 골반도 바로잡고, 하체 비만도 해결하는 틀어진 골반 스트레칭!

오늘부터 하루 30분만 투자해서 골반관리하시고 골반라인 미인에 도전해보세요.

 

 

 

 

이미 틀어진 골반으로 인해 골반통증 및 허리통증이 나타나고 있다면

부산골반교정 병원 뽀빠이정형외과를 내원해 구체적인 검사를 받아보시기 바랍니다.

골반이 틀어져있다면 전문적인 교정치료를 통해 통증을 개선하고 체형을 바로잡는

체계적인 치료과정이 필요합니다.

전문의와의 상담, 치료사들의 도움하에 자신에게 맞는 골반교정 프로그램을

비수술적으로 진행하여 치료에 대한 부담도 줄이고, 2차적인 체형질환을 예방하여

건강한 체형을 유지할 수 있도록 노력해주세요~!