부천 골반교정 스트레칭 배워보고 집에서 체형관리하세요

 

부천 골반교정 스트레칭 배워보고 집에서 체형관리하세요

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 부천골반교정 병원 체형교정 네트워크 부천뽀빠이의원입니다.

허리가 잘록하고 골반라인이 S라인으로 애플힙을 이루는 몸매를 보면

많은 분들이 부러움과 질투의 시선으로 바라보곤 하는데요.

이러한 몸매를 유지하는 기본은 건강한 체형과 골반균형이라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

처진 엉덩이, 납작한 엉덩이, 오리궁뎅이, 하체비만 등의 컴플렉스를 가질 수 있는 체형은

골반주변근육이 균형있게 잡히지 않고 골반틀어짐 혹은 불균형의 유발때문일수 있는데요.

골반이 불균형하고 균형잡히지 않으면 위의 체형불균형 등은 물론

허리와 골반쪽으로 통증이 유발될 수 있습니다.

또한 연쇄적으로 골반과 연결된 척추, 다리쪽으로도 불균형이 유발되어

측만증과 휜다리가 유발될수도 있구요.

 

 

 

 

 

따라서 골반을 바르게 유지하기 위한 자세습관과 골반틀어짐을 예방,

혹은 개선하기 위한 골반교정스트레칭을 꾸준히 가정안에서 실천해주고,

통증이 심하거나 불균형 증상으로 생활에 불편함이 느껴지고 있다면

부천 골반교정 병원 부천뽀빠이의원에서 검사를 받아보고 자세한 상담을 통해

자신에게 맞는 체계적인 교정치료를 계획해보시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

아래는 골반불균형, 골반틀어짐이 유발되었을 시 나타나는 증상이니,

3개 이상의 항목이 해당되고 있다면 골반검사를 받아보시고

골반건강관리, 체형관리를 위해 골반교정스트레칭을 배워보세요~

 

<골반불균형 자가진단 체크리스트>

 

 

 

 

더불어 아래 알려드리는 골반교정스트레칭은 골반주변 근력강화에 도움이 되지만

각 개인별 골반의 상태가 다르고, 그에 필요한 근력운동도 달라질 수 있으니,

비교적 간편한 엑스레이 촬영을 통해 골반상태를 진단받아보시고,

전문가의 조언을 받아 맞춤 운동을 꾸준히 실천해보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

골반이 틀어지면 몸의 중심, 주춧돌이 무너지는 것인만큼,

전체 체형이 틀어지고 불균형해지는 결과를 초래할 수 있습니다.

앉아있는 생활습관이 늘어가고 컴퓨터와 스마트폰으로 모든 일을 해결하는 요즘은 

그만큼 저하된 운동량에 의해 체형건강이 쉽게 무너지고 통증이 유발되기 쉽습니다.

 

 

 

 

 

골반교정스트레칭과 더불어 목, 척추, 다리스트레칭을 가정에서도 꾸준히 실천해주시고

근력강화를 통해 건강한 체형, 골반을 유지하시기 바랍니다.

부천 골반교정 병원 부천뽀빠이의원에서 정밀한 체형검사를 통해

자신의 체형상태를 바르게 체크해보고 통증치료, 교정치료를 받아보시기 바랍니다~