[부천체형교정] 어깨통증운동으로 일자목거북목 통증 개선하세요

[부천체형교정] 어깨통증운동으로 일자목거북목 통증 개선하세요

안녕하세요. 부천체형교정 일자목거북목 교정병원 부천뽀빠이의원입니다.
현대인들은 어깨근육이 많이 굳어 있는 사람이 많습니다.

장시간 같은자세로 앉아 업무를 하는 경우도 많고 극심한 스트레스에 시달리어

목과 어깨근육에 힘이 들어가 과긴장하고 무리가 많이 가기 때문입니다.

또 이렇게 굳어진 어깨를 풀어주지 않고 그냥 지나치기 때문에 피로는 누적되기 마련이고

심지어 경추배열이 실제로 변형되어 일자목거북목 통증으로도 나타나지요.

어깨부터 목 뒷쪽까지 근육이 굳어 있는 상태로 수면을 취하면

더욱 피곤하고 뻣뻣함을 느끼실 수 있습니다.

이럴때 어깨통증운동을 해주면 뭉쳤던게 풀어지는 효과를 줄수 있고

몸의 혈액순환도 좀 더 원활 하게 할 수 있습니다.

오늘 부천체형교정 병원 뽀빠이의원에서는 어깨통증운동을 알려드리겠습니다.

어깨의 뭉침현상이나 굳는것은 왜 일어날까요?

어깨가 딱딱히 굳어있는 분들을 살펴보면 뒷목도 딱딱히 굳어 있는걸 확인 할 수 있습니다.

이것은 일자목거북목으로 인한 현상일수 있으며 장시간 의자에 앉아 업무를 하고

장시간 컴퓨터 사용을 하게 되면 바른자세를 유지하기 힘들게 되면서

거북이처럼 목을 앞으로 쭉 내민 상태로 자세를 취하게 되기에 나타나는 증상입니다.

일자목거북목이 지속되면 목과 어깨가 긴장해 무리가 와서 굳게 되는 겁니다.

이럴때 어깨통증운동과 목스트레칭을 함께 해주면 훨씬 도움이 됩니다.
일자목거북목은 근본적으로는 바르지 못한자세에서 시작합니다.

나열하자면 높은 베개를 사용할 경우, 장시간 앉아서 머리와 목을 앞으로 내밀고 일하시는 분,

체중과다로 자세가 삐뚫어지신분, 사고나 충격으로 목뼈나 관절에 손상이 온 경우,

모니터나 거울이 눈높이 보다 아래에 있을 경우, 책이나 신문을 바닥에 놓고 보는 습관 등...

그대로두면 심해져 일자목거북목이 더욱 심해질수 있고 뼈는 유기적으로 연결 되있기에

다른 뼈, 체형으로 불균형을 연달아 유발할 수 있습니다.

부천체형교정 뽀빠이의원에서는 일자목거북목 및 체형불균형을 비수술치료로 교정합니다.
비수술적 도수치료와 물리치료는 물론 운동요법을 병행하기 때문에 근본적인 치료와

피로회복, 목과 어깨통증 개선에도 만족감을 느낄 수 있습니다.

현대인들에게서 일자목거북목 현상을 접하는 것은 어려운일이 아닙니다.

그만큼 많은 분들에게 나타나고 있으며 방치하는 분들 또한 많습니다.
방치될수록 현대인의 목건강은 위태로워 지고 있습니다.

목의 손상이 지속적으로 가해진다면, 스트레스로 목과 어깨 근육이 굳어지게 되어

목통증, 어깨통증이 발생되고 두통의 원인이되기도 합니다.
또 심한경우 경추 디스크로 발전하게되는 무서운 질환입니다.

부천체형교정병원 부천뽀빠이의원에서 알려드리는 어깨통증운동을 꾸준히 실천해보시고,

일자목거북목 증상으로부터 근본적인 치료방법을 찾고 있다면

검사를 통해 진단을 받아보고 그에 맞는 교정치료계획을 세워보세요~