[부산자세교정] 견갑골 스트레칭으로 견갑골통증 치료하세요

[부산자세교정] 견갑골 스트레칭으로 견갑골통증 치료하세요

안녕하세요 부산자세교정 체형교정 병원 부산 뽀빠이정형외과입니다.

견갑골은 어디 부분의 뼈를 말하는 것일까요?

견갑골은 어깨뼈라고도 불리며 등의 위쪽에서 왼쪽, 오른쪽 한쌍을 이루고 있습니다.

팔을 어깨위 너머로 돌려 등에 대었을 때 만져지는 뼈를 어깨뼈, 견갑골이라고 할 수 있으며,

역삼각형의 모양을 하고 있고 어깨를 위아래, 좌우로 움직이게 할 수 있게

팔의 힘과 움직임을 전달하는 기능을 하고 있지요.

견갑골에서 통증이 나타나는 원인은 다양합니다.

골격 자체에 문제가 나타나는 걸수도 있고, 주변 근육이 무리를 받아 어깨통증,

견갑골, 날개뼈통증으로 나타나는 것일 수도 있구요.

흔히 담이 걸렸다라고 하는 증상은 잠자는 동안 자세가 잘못되어 근육통이 겸해지면서

견갑골 통증으로 나타날 수도 있고, 일자목과 거북목으로 인해 어깨주변, 견갑골주변

근육이 과긴장하고 뭉쳐지면서 어깨통증으로 나타나게 될수도 있습니다.

어깨는 물론 등 전체가 아픈것과 같은 통증을 나타내는 견갑골통증은

일상생활에서의 불편함은 물론 특히나 운동선수들에게는 장애를 주게될 수 밖에 없습니다.

견갑골의 움직임이 원활하고 안정화되려면 회전근개(어깨관절낭 주위 근육힘줄)를 비롯한

승모근, 능형근, 견갑거근 등의 근육이 안정화되어야 하고

팔과 어깨의 움직임에 따라 근육과 관절이 자연스럽게 제 역할을 할 수 있어야 하겠지요.

견갑골통증의 근본적인 치료방법은 아니지만 견갑골 스트레칭은 통증을 개선하고

예방하는 효과를 가져올 수 있습니다.

견갑골 스트레칭을 통해 주변 근력을 강화시켜 이러한 통증을 미연에 방지해주세요.

스트레칭은 물론 바른자세습관을 통해 견갑골 주변근육이 뭉쳐지고 변형되는 것을

막아 구부정한 자세를 바르게 유지해주는 것 또한 중요합니다.

아래 견갑골 스트레칭을 매일 하루 15분씩만 따라해주세요.

곰 두마리, 돌덩이가 어깨에 올라가 있는듯, 무거운 어깨통증과 피로증상을

지속적이고 만성적으로 느끼고 있다면 견갑골 스트레칭을 지속적으로 해주셔야 합니다.

팔을 올리기 힘들거나 올릴때마다 어깨주변에서 시큰한 통증과 뻐근함이 느껴진다면

견갑거근을 비롯한 여러 주변 근육들이 뭉쳐져있는 증상일 수 있으며,

이에 더해 경추쪽 근육으로까지 영향이 가 연관통증을 유발하거나

어깨변형, 경추변형 증상 등의 체형변형 질환을 가져오게 될 수도 있습니다.

근골격계가 바른 정렬, 정상적인 기능을 할 수 있는 상태가 유지되어야

우리의 몸이 원활하게 움직일 수 있고 체형건강이 유지될 수 있습니다.

부산자세교정 병원 부산뽀빠이정형외과에서는 변형된 체형질환으로 유발될 수 있는

만성통증질환을 치료하고 자세교정과 체형교정프로그램을 환자상태에 맞춰 구성하여

치료효과를 극대화할 수 있도록 체계적인 프로토콜을 통해 치료를 진행합니다.

견갑골 통증뿐 아니라 만성피로증상, 만성통증 증상으로 생활에 불편함을 느끼고 있다면

부산자세교정 병원 뽀빠이정형외과를 내원해 정확한 상태확인을 위해 검사를 받아보세요.

친절한 의료서비스와 만족스러운 치료효과로 보답해드리겠습니다.