목동자세교정 굽은등교정 척추후만증 원인알고 교정하자

 

목동자세교정 굽은등교정 척추후만증 원인알고 교정하자

 

 

 

 

 

안녕하세요 목동자세교정 굽은등교정 병원 뽀빠이통증의학과 목동점입니다.
굽은등은 척추측만증과는 달리 흉추, 등쪽뼈만 유난히 구부정하게 체형이 변화된것으로

척추후만증, 흉추후만증이라고도 불립니다.

보통 상체가 정상보다 앞으로 많이 굽어져있고 등이 많이 튀어나와 보이는데요.

 

 

 

굽은등은 현대인의 앉아있는 자세와 컴퓨터자세 등에서 많이 기인되며
움직임이 많지 않고  앉아 생활하는 시간이 긴 현대인에게 유발되곤 합니다.

 

 

 

컴퓨터 스마트폰으로 업무적으로나 생활적으로 대부분의 일처리가 가능해지면서

현대인의 활동량이 작아지고 한 자세로 장시간 지내는 생활습관이 늘어가고 있습니다.
이러한 생활습관은 거북목을 비롯, 우리 몸의 흉추만곡을 유발할 수 있으며,

상태가 심해져  옆에서 보았을때 등이 툭 튀어나오고 목이 앞으로 빠지는

전형적인 head forward자세가 되고 이것이 바로 굽은등이 되는겁니다.

 

 

 

 

 

그러면 굽은등이 되었을때 몸에 어떤 나쁜 영향을 줄까요?
우선 굽은등은 장시간에 걸쳐 이루어지는 체형이며 만성피로를 유발하고, 

등이 과도하게 굽음으로써 어깨근육을 계속해서 긴장시키게 됩니다.
가슴근육이 단축되어 폐의 용적이 작아지기 때문에 조금만 움직여도 숨이 차고
만성적인 호흡부족 및 근육통에 시달리게 될 수 있지요.

따라서 만성피로와 어깨통증,호흡곤란증세 등이 나타나면 체형검사와 함께 굽은등은 아닌지

체크해볼 필요가 있으며, 발견즉시 교정계획을 세우는 것이 중요합니다.

 

 

 

굽은등교정을 위해서는 우선 가슴근육을 늘려주어야 하고 그럼으로써 호흡의 원활한
순환 및 심장의 펌프작용을 도울수 있습니다.

우리가 무심코하는 기지개는 매우좋은 가슴운동이 되고 거기에 양팔을 벌려주는 가슴운동은

현대인이 생활화해야 할 굽은등교정에 좋은 운동이라고 볼수 있습니다.

 

 

가슴이 유연해지면 등근육을 강화시킴으로 근육의 발란스를 조정하는데
이것은 아령이나, 밴드, 기계를 사용하여 등을 수축시킵니다.
이런 필요근육 강화와 스트레칭이 적절히 이루어지면 우리몸이 발란스를 되찾으면서

몸의 다양한 통증이 사라지고 굽은등교정으로 체형이 개선될 수 있습니다.

 

 

 

 

굽은등, 척추후만증으로 고민중에 있다면 목동자세교정 뽀빠이통증의학과에 문의하세요.

전문 의료진의 정확한 체형검진하에 개개인의 상태에 최적화된 맞춤교정프로그램으로

굽은등교정으로 통증을 개선합니다.

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