부천체형교정 바른 걸음걸이 바른자세로 체형건강유지하자

 

부천체형교정 바른 걸음걸이 바른자세로 체형건강유지하자

 

 

 

 

 

안녕하세요. 부천체형교정 바른자세 클리닉 부천뽀빠이의원입니다.
바른 걸음걸이로 걷기는 쉽지 않습니다.

바른자세도 마찬가지지만, 바르게 걷고, 바른자세를 유지하려해도

금방 자세가 무너져버리고 자신에게 편한 자세를 취하게 되지요.

 

 

 

 

 

하지만 일상생활에서의 바른 걸음걸이는 매우 중요합니다.
사람들은 제각각 다른 걸음걸이을 가지고 있습니다.

멋지고 바르게 보이는 모델들의 워킹도 사실은 바른걸음걸이라고 할 수 없고,

편해보이는 팔자걸음도 물론 바른 걸음걸이가 아닙니다.

 

 

 

 

일반적으로 사람은 생후 12개월 전후로 첫걸음을 떼고 평생 걸어다닙니다.

걸음에 꼭 필요한 발이 8세가 되기 전에 완성되고, 발의 영향을 많이 받는 척추가

12세가 넘어가면서 척추의 커브가 다 완성될때 쯤엔 자신만의 걸음걸이로 만들어지니

이 시기가 바른 걸음걸이 습관을 갖춰야할 중요한 시기라 할수 있습니다.

 

 

 

 

 

바른 걸음걸이 자세는 바르게 서있는 자세에서 부터 시작됩니다.

정수리를 위해서 끌어당기는 느낌으로 바짝 세우고
목을 바로 세워 어느 쪽으로 기울어지지 않게 해야 합니다.

시선은 정면 5~10미터 앞을 보고 턱은 당겨져 있어야 합니다.

등은 곧게 펴야 하며, 가슴은 앞으로 약간 내미는 듯한 느낌이 들면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

바른걷기는 키가 더 커보이게하고, 보기에도 좋을 뿐아니라,

체형건강에도 매우 관련이 깊습니다.

알 수 없는 몸의 통증이 바르지 못한 걸음걸이 때문으로 인한 체형불균형일 수도 있습니다.

걷기는 우리 몸에 매우 좋은 기본적인 운동이지만, 바른걸음걸이가 아닌 잘못된 자세로

걷는 습관을 들이면 체형건강에 더욱 안좋을 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

 

 

바른 발과 척추를 가지고 있어야 바른 걸음걸이도 가능합니다.

신발이나 기타 여건때문일수도 있지만, 근본적으로 발의 틀어짐이나 척추의 틀어짐이

바른자세, 바른 걸음걸이를 방해하는 큰 요인일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

바르지 못한 걸음걸이 자세습관으로 몸의 이상이 느껴지고 있다면

부천체형교정 뽀빠이의원에서 정확한 원인을 파악해보세요.

신발 등 다른 여건때문에 바른걷기를 못하는 것인지, 발이나 척추에 문제가 있진 않은지

제대로 알아야할 필요가 있습니다.

 

 

 

 

 

부천체형교정 뽀빠이의원 정확한 진단하에, 필요하다면 교정을 받는 것이 필요합니다.
바른 걸음걸이 습관은 단시간에 길들이기 어렵습니다.
평소에 바른걸음을 걷도록 신경쓰며 노력하여 습관화시킨다면

더욱 건강하고 균형있는 몸을 만들 수 있을 것입니다.