대구일자목 일자목교정베개 이렇게 선택하세요

대구일자목 일자목교정베개 이렇게 선택하세요

 

 

 

 

 

안녕하세요 대구일자목 체형교정 네트워크 대구뽀빠이정형외과입니다.

경추변형으로 인한 일자목이나 거북목이 유발되면 극심한 목과 어깨통증에 일상생활이

불편한 것은 물론, 밤에 잠을잘때도 나타나는 통증에 불면증에 시달리게 될수도 있습니다.

 

 

 

 

이렇듯 경추변형 질환으로 고민하는 분들은 일자목교정베개를 흔히들 찾게 되시는데요.

낮에 느끼는 불편도 불편이지만, 밤에 잠을 못이룰정도의 통증은 그 다음날까지도

심하게 지장이 갈수밖에 없기에 잠만이라도 숙면을 취하고 싶을 따름입니다.

 

 

 

 

일자목교정베개 효과가 있는 자신에게 맞는 베개선택, 어떻게 하는 것이 현명할까요?

목건강을 유지하는데 있어 경추의 배열이 중요하기 때문에 일자로 이루어진 일자목의

배열을 커브를 유지할 수 있게끔 돕는 베개를 선택하는 것이 중요합니다.

적어도 4시간 이상을 자는 수면시간 동안만이라도 경추의 배열이 건강한 목기능을

회복시킬 수 있도록 정상적인 C자곡선을 유지하게끔 하는 것이 필요한 것이지요.

 

 

 

 

 

기본적으로는 정상적인 경추배열이 유지될 수 있도록 돕는 일자목교정베개 선택이

중요하며, 너무 딱딱하거나 너무 푹신한 베개를 선택하는 것도 좋지 않습니다.

너무 딱딱한 일자목교정베개는 근육과 골격에 무리를 줄 수 있기 때문이며,

너무 푹신한 베개는 경추곡선을 유지하기 어렵기 때문입니다.

 

 

 

 

또한 너무 높지도 낮지도 않아야 합니다.

이는 일자목교정베개의 경도와도 무관하지 않습니다.

C자곡선을 상실하게 되면 잠을 자는 중간에도 머리를 받치기 위해 목의 과긴장상태가

유지되고, 목, 어깨통증은 물론 신경성 두통까지 나타나게 될 수 있습니다.

 

 

 

 

일자목교정베개를 사용할 시에는 바로 누웠을 경우 목뼈 각도가 15도 정도를 유지하는

것이 좋으며, 옆으로 누웠을때는 목뼈와 허리뼈가 일직선을 유지할 수 있게끔 하는

높이가 좋습니다.

또한 어깨너비보다 넓고 머리와 목을 전체적으로 감싸주어 목을 편안하게 받쳐주는

베개사용이 경추건강을 높일 수 있다는 사실을 잊지말아주세요.

 

 

 

 

일자목교정베개 사용도 중요하지만, 근본적으로는 일자목개선을 위한 교정치료를

 

진행하는 것이 빠른 통증개선효과와 목기능개선에 좋다는 사실, 알고 계시죠?

대구일자목 교정병원 뽀빠이정형외과를 내원하시면 검사를 통해 자신에게 최적화된

일자목 교정프로그램을 구성하여 체계적이고 전문적으로 진행하실 수 있습니다.