인천거북목 교정병원 거북목교정스트레칭 배워보자

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안녕하세요 인천거북목 교정병원 뽀빠이정형외과 부천점 부천뽀빠이의원입니다.

거북이목과 유사하다고 해서 이름붙여진 거북목질환은 경추배열이 변형되어

머리가 앞으로 나와 구부정한 자세를 나타내는 질환입니다.

굽은등과 동반되는 경우가 많은 거북목은 목과 어깨, 등쪽 주변의 근육을 긴장시키고

무리하게 만들면서 통증 및 결림증상을 유발해 치료가 필요한데요.

이러한 거북목의 발병률이 급증하는 이유는 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되고

대중화됨에 따른 자세습관과 밀접한 영향이 있습니다.

앉아서 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 생활이 늘어갈수록, 컴퓨터를 가까이 보기위해,

스마트폰 단말기를 보기 위해 머리를 앞으로 내밀거나 숙이는 자세가 길어지면서

경추의 정상적인 배열이 변형되는 시간이 늘고 조직 및 근육 또한 그에 맞춰 변형되면서

거북목 혹은 일자목과 같은 증상이 유발되는 경우가 많습니다.

따라서 이를 예방하기 위해선 정기적으로 목과 어깨주변근육의 뭉침과 긴장을 풀기위한

스트레칭 및 운동을 시행해주는 것이 필요하며, 그에 따라 거북목교정스트레칭을 배워

시간날때마다 실천해주는 것이 중요합니다.

부천뽀빠이의원에서 알려드리는 거북목교정스트레칭을 숙지하여, 매시간, 혹은 생각날떄마다

아래 거북목교정스트레칭을 따라해주세요.

거북목교정스트레칭은 근본적인 교정치료방법은 아님에 따라, 인천거북목 교정병원

뽀빠이에서 진행하고 있는 비수술적 거북목교정프로그램을 병행하는 것이 좋습니다.

극심한 목통증, 만성피로증상이 나타나 일상생활에 불편함을 겪고 있다면, 

통증을 키우지 마시고 조기에 교정치료를 통해 통증을 개선해나가세요.

비수술적 거북목교정방법을 통해 경추의 건강을 회복하고, 기능을 정상적으로 되돌려

목건강을 비롯한 척추와 전신의 체형건강을 관리해주는 것이 중요합니다.