[인천척추병원]척추측만증증상 척추측만증교정운동

[인천척추병원]척추측만증증상 척추측만증교정운동

 

 

안녕하세요 인천척추병원 뽀빠이정형외과 체형교정 네트워크입니다.

매년 척추측만증 증상이 나타나 척추교정이 필요한 환자분들이 늘어나고 있습니다.

척추가 건강해야 모든 체형이 건강하다고 할 수 있을만큼 척추간강은 우리 신체에

있어 굉장히 중요한 부분입니다. 척추는 전체적인 체형을 유지할 수 있게 지탱해주고

위로는 목 밑으로는 골반과 다리를 연결하고있는 많은 역할을 하고 있는 부분입니다.

이러한 척추가 휘어지거나 회전해 척추측만증 증상이 발생하게되면 조기치료와

척추측만증교정운동이 필요합니다. 오늘은 인천척추병원에서 척추측만증증상과

누구나 쉽게 따라할 수 있는 척추측만증교정운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정상적인 척추는 일직선을 나타내고있지만 척추측만증교정운동이 필요한 환자분들의

척추는 S자나 C자형으로 휘어지거나 마디마디가 회전해 있습니다. 척추가 휘어지면

스스로 바르게 세우려 노력해도 세워지지 않아 척추교정이나 꾸준한 척추측만증교정운동이 필요합니다. 척추측만증은 위와 같이 척추배열의 이상이 나타나기도 하지만

단순한 척추배열의 변형뿐만아니라 목,어깨,허리통증과 더불어 심폐기능 장애와

허리디스크 질환의 원인이 되기도 합니다. 척추측만증은 잘못된 자세습관으로 인해

발생하기도 하지만 80%이상은 특별한 원인을 알 수 없는 특발성 척추측만증이

발생하는 환자분들이 대부분입니다. 예전에는 측만증이 발생하면 수술을 통해

치료했지만 최근에는 다양한 교정방법과 척추측만증교정운동이 나와 수술 없이

운동치료로도 충분히 척추상태가 좋아질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

척추측만증이 발생하면 서서히 척추가 휘게되고 증상 또한 서서히 찾아오기때문에

발견이 어렵습니다. 발견이 어렵기 때문에 자가진단을 통해 척추가 휘어졌는지

확인을 하고 꾸준한 척추측만증교정운동을 하는 것이 좋습니다. 현대인들은 앉아서

일하는 시간이 많고 잘못된 자세습관을 갖고 있는 분들이 많아 체형이 틀어져 있는

분들이 굉장히 많습니다. 여러분의 척추는 안전한지 간단한 자가진단을 통해 척추건강

체크해보세요. 몸을 앞으로 구부리는 자세를 취하면 척추의 변형을 잘 볼 수 있는데요.

위 사진과 같이 등 높이의 차이가 있다면 척추측만증을 의심해봐야합니다. 또한

똑바로 서있을 때 양쪽 어깨 높이가 비대칭이거나 한쪽 날개죽지 뼈가 더 튀어나와

보이고 한쪽 신발이 더 닳는다면 꾸준한 척추측만증교정운동이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

인천척추병원에서 소개하는 척추측만증교정운동

 

 

 

 

1. 팔에 매트를 대고 네발기기자세를 만든다.

 

2. 기본자세에서 흡기하고 흉추를 들어올리면서 호기한다.

 

3. 등근육이 최대한 이완되는 느낌을 느낀다.

 

4. 목을 최대한 숙이면서 5초 유지 10~20회 반복한다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많은 현대인들은 척추측만증과 같은 체형불균형이 찾아와 고생하고 있습니다.

하지만 체형불균형 증상이 나타나도 "괜찮아지겠지"  , "좋아지겠지" 라는 생각으로

병원에 내원하지 않는 분들이 대부분입니다. 이러한 생각들이 척추건강을  더 악화

시키고 악성 측만증,허리디스크 질환으로 발전시키니 조기치료와 꾸준한 척추측만증교정운동을 통해 바르고 건강한 척추를 만들어보세요. 측만증이 아주 심할경우에는

호흡기 소화기 계통의 장애,심폐 기능 장애,척추노화 등의 증상이 발생할 수 있으니

주의하셔야합니다. 척추측만증이 의심되는 분들이라면 빠른시일내에 인천척추병원에

내원해 정밀검사를 받거나 꾸준한 척추측만증교정운동을 통해 건강한 척추를 만들어보세요. 척추가 건강해야 모든 체형이 건강할 수 있습니다. 척추측만증 증상이 있다면 꾸준한 척추측만증교정운동을 통해 건강하고 바른 척추 만들어보시길 바랍니다.

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