[분당골반교정]힙업 스트레칭

[분당골반교정]힙업 스트레칭

 

 

 

 

안녕하세요 분당골반교정병원 뽀빠이 네트워크입니다.

아무리 몸매가 좋아도 엉덩이가 쳐져있고 하체에 살이

있다면 몸매는 아름다워보이지 않습니다. 오늘은 분당골반교정

병원에서 힙업된 몸매를 만들 수 있는 스트레칭을 알려드리도록

할텐데요. 힙업 스트레칭은 힙업뿐만 아니라 골반교정 효과까지

누릴 수 있어 일석이조의 도움이 되는 운동입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여성분들이라면 누구나 아름다운 몸매 힙업된 몸매를

원하실텐데요. 꾸준한 힙업스트레칭을 한다면 여러분들도

연예인 못지 않은 엉덩이 라인을 완성시킬 수 있습니다.

평소 하체비만이나 엉덩이가 쳐져있어 스트레스를 받는

분들이라면 아래 힙업 스트레칭을 배워보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

힙업 운동,힙업 스트레칭

 

 

 

1. ASIS가 쿠션의 모서리부분에 닿게 엎드린다.
2. 팔은 굽혀서 모아 이마를 대준다.
3. PI측 무릎을 굴곡시키고 약간만 들어준다.
4. 10초간유지하며 10~20회 반복한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아름답고 완벽한 몸매는 하루 아침에 나오는 몸매가 아닙니다.

꾸준한 관리와 스트레칭 습관이 있어야 완성되는 몸매니

완벽한 몸매를 만들고 싶다면 힙업 스트레칭 시작해보세요!

힙업 스트레칭으로 몸매를 만들게되면 꾸준한 운동을 통해

완성된 몸매라 탄탄하고 균형잡힌 몸매를 만들 수 있습니다.

굶어서 살을 뺀 분들과는 다른 몸매를 완성할 수 있어 운동한

보람도 느끼고 자신감도 찾을 수 있을 것 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많은 여성분들의 하체가 통통하고 엉덩이가 쳐져있는

원인은 골반이 틀어져있기 때문입니다. 위 힙업 스트레칭 동영상은

힙업뿐만 아니라 틀어진 골반도 함께 바로잡아주기때문에

건강상으로도 매우 좋은 운동입니다. 여름휴가까지 얼마 남지

않았는데 지금부터라도 꾸준한 스트레칭을 통해 아름답고

균형잡힌 몸매,날씬하면서도 탄력있는 몸매 완성해보세요!

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