[잠실자세교정]허벅지살 단기간에 빼기

[잠실자세교정]허벅지살 단기간에 빼기

 

 

안녕하세요 잠실자세교정병원 뽀빠이 네트워크입니다.

더워진 날씨로 인해 사람들의 옷차림은 가벼워지고 있습니다.

다가오는 여름 허벅지살과 축 쳐진 엉덩이로 인해 고민이신 분들

많으실텐데요. 하체비만의 체형을 갖고있는 분들이라면 굶어도 보고

한약,다이어트 식품,헬스 등 여러가지 방법을 통해 다이어트를

했을거라 생각됩니다. 허벅지는 살이 쉽게 빠지지 않아 다이어트에

매번 실패하고 스트레스를 받기 마련인데요. 오늘은 잠실자세교정

병원에서 "허벅지살 단기간에 빼기"에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리나라 여성분은 상체비만의 체형보다 하체비만의 체형을

가진 분들이 더 많습니다. 좌식생활의 습관과 잘못된 자세습관으로

인해 골반이 틀어졌기 때문인데요. 골반이 틀어지면 혈액 순환이

원활하지 못해 하체에 살이 많이찌고 엉덩이가 쳐지게 됩니다.

"허벅지살 단기간에 빼기"를 성공하기 위해서는 먼저 틀어진

골반부터 바로잡아야 합니다. 틀어진 골반을 바로잡으면

허벅지살도 자연스럽게 빠지고 다이어트에 성공하게됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지살 단기간에 빼기 좋은 운동

 

 

1. 측와위자세로 바르게 눕는다.
2. PI측은 굽히고 AS측은 쭉 편다.
3. AS측 손은 가볍게 장골능 위에 얹어준다.
4. AS측을 외전, 10초간유지 10~20회 반복

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트,운동을 귀찮아하시는 분들은 간혹 무작정

굶거나 한약,다이어트 식품,쉐이크 등을 통해 허벅지살을

뺴려는 분들도 있습니다. 이러한 방법은 허벅지살 단기간에 빼기에는

도움이 될지라도 후에는 탄력이 없어 살이 축 쳐지며 요요현상이

찾아올 수 있어 주의하셔야 합니다. 날씬하면서도 건강하고

탄탄한 몸매를 갖기 위해서는 꾸준한 운동과 스트레칭이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지살! 단기간에 빼는 것도 좋지만 꾸준한 운동과

스트레칭 습관이 중요하다는 사실 알고 계시죠? 오늘 잠실자세교정

병원에서 소개해드린 허벅지살 단기간에 빼기 운동은 허벅지살

다이어트에도 도움이 될 뿐만 아니라 골반을 바로잡아주는데도

큰 도움이 되는 운동입니다. 여름이 얼마 남지 않았는데 꾸준한

운동과 바른자세 습관으로 건강하고 탄력있는 몸매 가꾸세요.

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