[송파거북목]목어깨통증 운동으로 해결하자!

[송파거북목]목어깨통증 운동으로 해결하자!

 

 

 

안녕하세요 송파거북목교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

평소 잦은 두통,어깨통증으로 인해 업무에 집중을 할 수없는 분들

많으실텐데요. 원인없이 두통,목어깨통증에 시달린다면 거북목을

의심해봐야합니다. 거북목이 찾아오면 목커브가 변형돼 목 주변에서

통증을 유발하게 됩니다. 오늘은 송파거북목교정병원에서 목어깨통증을

호전할 수 있는 간단한 운동을 배워보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사람의 목은 무거운 머리를 지탱할 수 있도록 목커브가 C자형태를

나타내고 있습니다. 정상적인 목커브는 C자형태를 나타내고 있지만

평소 자세습관이 바르지 않거나 교통사고를 당하신 분들의 목커브를

살펴보면 일자형태로 변형돼있습니다. 목커브가 정상적은 위치에서 벗어나면

혈관 및 디스크가 눌리게되어 고혈압이 나타날 수 있으며 목이 제 역할을

맡지 못해 두통,손저림,만성피로,목디스크 등을 초래할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

거북목을 치료하기 위해서는 교정병원에 내원해 치료하는 방법이

가장 옳은 방법입니다. 하지만 바쁘게 돌아가는 일상 속 현대인들은

내 건강을 지키기도 빠듯한 하루를 살아가고 있습니다. 오늘은 바쁘신

직장인,현대인들을 위해 사무실 혹은 집에서도 간단하게 배워볼 수 있는

거북목 목어깨통증 운동을 소개해드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

송파거북목교정병원에서 소개하는 목어깨통증 운동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

완벽한 거북목치료를 위해서는 6개월간의 꾸준한 치료를 받아야 하지만

평소 바른자세 습관과 꾸준한 운동이 함께한다면 목어깨통증은 어느정도

호전될 수 있으니 4개월 이상 꾸준히 운동을 실천해보세요. 통증이 바로

호전되지는 않지만 시간이 지날수록 차차 좋아지는 목 상태를 느낄 수 있을테니

하루 이틀 실천하다 포기하지 말고 꾸준히 배워보세요. 사무실에서도 틈틈이

따라할 수 있는 운동이라 부담 없이 실천할 수 있으니 목 건강 지켜보세요^^

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