[부산체형교정]사무실 스트레칭

[부산체형교정]사무실 스트레칭

 

 

 

안녕하세요 부산체형교정 부산뽀빠이정형외과입니다.

작은 움직임에도 피로감이 심해 일상생활에 지장이 있으신 분들

많으실텐데요. 푹 자고 일어나도 개운하지 않고 매번 피곤에

쩌들어 살고 뒷목뻐근함에 시달린다면 일자목,거북목을 의심해봐야

합니다. 현대인들은 과도한 업무로 인해 장시간 앉아있는 경우가

대부분입니다. 오랜 시간 앉아있다 보면 여기 저기 쑤시고 뻐근한데

운동은 귀찮아 매번 미루게 됩니다. 오늘은 부산체형교정 병원에서

사무실에서도 간단하게 따라할 수 있는 스트레칭을 배워보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아무리 건강한 사람도 장시간 잘못된 자세로 앉아있으면

몸에서 통증이 찾아와 업무에 지장을 받게됩니다. 잘못된 자세는

체형을 점점 틀어지고 구부정하게 만들며 통증으로 발전시킵니다.

어깨통증,뒷목 뻐근함,척추통증이라 하면 대부분 연세가 많으신 분들이

주로 느끼는 통증이였는데 최근에는 앉아서 일하는 직업이 많아지고

과도한 학습열풍으로 인해 젊은 직장인,청소년들 사이에서 어깨통증

두통을 호소하는 경우가 많아졌습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

과도한 업무,학습에 지친 현대인들은 운동부족인 경우가

많습니다. 매번 잘못된 자세로 앉아있고 운동도 하지 않아 근육이

뭉치고 체형이 틀어지게 되는 것 입니다. 오늘 부산체형교정 병원에서

소개해드리는 스트레칭은 사무실에 앉아서도 쉽게 따라할 수 있는

스트레칭이라 업무하다가 틈틈이 실천할 수 있는 스트레칭입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부산체형교정 병원에서 소개하는 사무실 스트레칭 배워보자!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

꾸준한 스트레칭 습관도 중요하지만 평소 나의 자세,생활습관을

바르게 고쳐야 통증이 호전된다는 사실 알고 계시나요? 잘못된 자세는

고혈압,목디스크,허리디스크,하체비만,허리통증 등 여러가지 증상과

질환을 유발시킵니다. 올바른 자세습관과 스트레칭 습관이 함께하면

피로감도 덜 하고 건강하고 균형잡힌 신체를 유지할 수 있습니다.

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