오다리교정 스트레칭 효과 있을까?

오다리교정 스트레칭 효과 있을까?

 

 

 

안녕하세요 체형교정병원 뽀빠이 정형외과입니다.

TV에 나오는 연예인들의 몸매를 보면 오다리를 갖고 있는 사람을

찾아보기는 상당히 어렵습니다. 연예인, 모델들의 경우 얼굴도 아름답지만

몸매도 완벽해 일반 사람들의 부러움을 사곤 합니다. 일반 여성분들도

꾸준한 관리와 바른 생활 습관이 함께한다면 아름다운 몸매를 소유할 수 있습니다.

오늘은 건강하면서도 예쁜 몸매를 만들 수 있는 스트레칭을 배워보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

인터넷, 스마트폰과 같은 기계의 발달로 굳이 헬스장, 요가에 다니지

않아도 간단한 검색만으로도 다양한 스트레칭, 운동법을 찾아볼 수 있습니다.

오다리교정 스트레칭도 마찬가지로 검색만 하면 몇 백개의 운동법이

나와있는데요. 그 중 잘못 알려진 운동들도 많고 좋은 운동들도 많이 있습니다.

올바른 오다리교정 스트레칭은 효과가 있지만 잘못된 정보의 스트레칭은

오히려 오다리를 악화시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

간혹 다리를 묶거나 다리에 압박을 가해서 오다리를 교정한다는

글들이 있는데 이러한 스트레칭은 다리 건강을 위협하는 해치는 일이며

건강을 악화시키는 운동입니다. 물론 오다리교정 스트레칭은 정밀검사 후

자신의 증상에 맞는 처방을 받아 운동치료가와 1:1로 운동을 진행하는 것이

가장 옳은 방법이지만 바쁜 현대인들의 경우 꾸준히 교정 치료를 받기 힘든 분들이

많아 오늘 뽀빠이 정형외과에서 간단한 스트레칭을 소개해드리려 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오다리교정 스트레칭 하고 다리미인 성공하자!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다리가 휘어졌다해서 건강에 지장 없다고 생각하는 분들이 있는데요.

휘어진 다리를 방치하면 젊은 나이에도 불구하고 무릎 통증과 퇴행성 관절염이

찾아올 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 곧게 뻗은 다리는 아름다워보이기도

하지만 아주 건강한 다리라고 할 수 있습니다. 평소 다리꼬는 자세가 있다면

항상 바르게 앉을 수 있도록 노력하고 하루 15분~30분 정도 스트레칭에 투자한다면

지금보다 더 아름다운 다리라인을 가질 수 있으니 스트레칭 습관 실천해보세요!

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