[부산거북목]거북목교정운동 두통 호전!

[부산거북목]거북목교정운동 두통 호전!

 

 

안녕하세요 부산거북목교정병원 뽀빠이 정형외과입니다.

원인 모를 두통에 시달려 하루하루를 힘들게 보내고 있다면 거북목을

의심해봐야 합니다. 하루 이틀이 아니라 매번 두통, 어깨 통증, 뒷목 뻐근함

등의 증상에 시달린다면 목 커브에 변화가 나타나 통증에 시달릴 수 있습니다.

오랜 시간 앉아서 업무를 보거나 틀어진 자세로 TV, 스마트폰을 사용한다면

목 커브 변화는 누구나 쉽게 찾아올 수 있습니다. 오늘은 부산거북목교정병원에서

두통, 어깨 통증을 호전시켜주는 거북목교정운동을 배워보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

현대인들은 하루 종일 잘못된 자세로 살아갑니다. 직장에서는 목을 거북이처럼

내밀고 업무를 보고 집에서 휴식을 취할 때는 틀어진 자세로 누워서 TV를 보거나

스마트폰을 사용하곤 합니다. 잘못된 자세가 장기간 지속되면 목 커브뿐만 아니라

골반, 허리, 척추, 다리 건강에도 악영향을 미쳐 전신 체형이 틀어져 만성피로에

시달리게 됩니다. 하지만 대부분의 사람들은 통증이 나타나도 업무 중 나타나는

당연한 증상이라 방치하곤 합니다. 이렇게 계속 통증들을 방치한다면 체형불균형은

악화돼 허리 디스크, 목 디스크를 유발할 수 있어 초기에 치료를 받거나

평상시 꾸준한 운동을 실천하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부산거북목교정병원에서 소개하는 거북목교정운동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 소개하는 거북목교정운동은 집이나 사무실에서도 간단하게

배울 수 있는 운동입니다. 거북목은 꾸준히 교정 치료를 받는 것도 중요하지만

평상시 얼마나 바른 자세를 유지하며 지내는지, 운동을 꾸준히 하는지도 굉장히

중요합니다. 꾸준히 치료받을 시간이 부족하다면 통증 방치하지만 말고

간단한 운동이나 바른 자세 습관으로 거북목 예방하시길 바랍니다.