[해운대자세교정]일자목교정운동 사무실에서도!

[해운대자세교정]일자목교정운동 사무실에서도!

 

 

 

디지털 기기에 잘못된 자세로 적응하는 사람들이 늘어나고 앉아서

일하는 사무직이 늘어날수록 일자목 환자들도 급격하게 늘어나고 있습니다.

일자목의 초기 증상은 평상시에도 쉽게 느낄 수 있는 목 어깨 통증이라

가볍게 넘어가는 경우가 대부분입니다. 하지만 이러한 증상을 방치하면

목 디스크, 척추 통증, 턱관절 장애, 고혈압 등의 증세를 유발할 수 있어

평소 운동하는 습관과 바른 자세 습관을 통해 일자목을 예방해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목이 나이가 많은 분들에게 나타난다고 생각하는 분들도

간혹 있는데 일자목은 스마트폰, 운전, 컴퓨터를 장시간 사용하는 젊은층에게

쉽게 찾아오곤 합니다. 일자목이 찾아오는 습관을 살펴보면 여러분도 하나쯤은

해당될 텐데요. 아래 일자목이 나타나는 습관을 보고 자신에게 해당되는 사항이

있나 확인해보세요. 이러한 습관이 있다면 고치셔야 하며 일자목교정운동을

통해 굳어지고 틀어진 목 건강 지켜보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목이 발생하기 쉬운 나쁜 습관 알아보자!

 

1. 엎드려서 TV, 독서, 스마트폰 사용

2. 무거운 것을 목에 걸고 다니는 경우

3. 머리와 목을 내밀고 컴퓨터 사용

4. 대중교통에서 고개를 푹 숙인 채 스마트폰 사용

5. 모니터나 거울이 눈높이와 맞지 않는 경우

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

해운대자세교정병원에서 소개하는 일자목교정운동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

평소 아무렇지 않게 하는 행동으로 인해 목 건강에는 적신호가

찾아오고 목뿐만 아니라 척추, 턱관절, 허리 등에 체형불균형 증상이

나타날 수 있으니 항상 바르게 앉도록 노력하고 하루 15분이라도

운동, 스트레칭 습관 들여보세요. 오늘 소개한 일자목교정운동은

사무실, 집에서도 간단하게 따라 할 수 있는 운동이니 평소 두통이

심하고 목 어깨 통증이 심해 잠을 오래 자도 피곤함이 밀려온다면

일자목교정운동 통해 만성피로도 해결하고 목 통증도 호전시켜보세요!